Cómo romper con Facebook de forma permanente (o simplemente tener una separación de prueba)

Facebook. La gente lo ama, lo acepta a regañadientes, lo odia o tiene mejores cosas que hacer, pero a veces una mala relación es solo eso, y necesitas romper. Aquí le indicamos cómo hacerlo con suavidad, o simplemente terminarlo con.

Las redes sociales se han convertido en un mal necesario. Al igual que los teléfonos móviles, no podemos prescindir de ellos, pero hay todo tipo de cosas que no hemos considerado sobre su efecto en las personas. Las redes sociales han dado paso a una nueva serie de consecuencias no deseadas..

Escuchamos historias de acoso y acoso cibernético, de vidas esencialmente falsas y evidencia de que las redes sociales aumentan los casos de baja autoestima, depresión, ansiedad y una "inversión emocional" en las redes sociales..

Desafortunadamente, aunque las redes sociales traen todo tipo de alarmas, muchas redes sociales son cada vez más necesarias para organizar eventos, difundir noticias e información, o simplemente estar al día..

Dicho esto, puedes hacerlo sin ellos. Hay esperanza. Si realmente quieres dejar el hábito y salir, entonces podemos ayudarte. Hoy queremos hablar sobre el principal culpable de las redes sociales, Facebook, y sobre cómo enfatizar su presencia, salir o eliminar completamente su cuenta..

Nos damos cuenta de que Facebook es el objetivo más grande y obvio, y existen muchas otras redes sociales, pero dado que Facebook tiene alrededor de 1,49 mil millones de usuarios activos, creemos que es obviamente la más importante. En cualquier caso, gran parte de lo que le diremos hoy puede aplicarse también a otras plataformas de redes sociales, especialmente al dejar de fumar o eliminar perfiles..

Evitar las confrontaciones y minimizar la ira

Uno de los mayores escollos de un lugar como Facebook es que a menudo puede generar celos y desprecio. Algunas personas no pueden evitar presumir o darle derecho a sus opiniones. Puede ser agotador e innecesario, especialmente cuando busca una experiencia en línea diferente.

Una gran cosa que puedes hacer con Facebook es seleccionar a tu audiencia con más cuidado. Esto puede ayudar mucho a mantener alejados a los que odian, o simplemente evitar los tipos sobre-opinados.

Primero, puedes limitar tu audiencia. Una cosa que quizás quieras hacer de inmediato es revisar y limpiar tu lista de amigos. Si tienes un montón de gente que realmente no conoces, o incluso que no conoces, no hay vergüenza en no ser amigo de ellos..

Para aquellas personas a las que no puedes dejar de hacer amigos, como familiares o compañeros de trabajo, simplemente puedes dejar de seguirlos, lo que significa que no verás sus publicaciones en tus noticias..

Puede dejar de seguir a alguien o cualquier cosa, ya sea una persona, un producto, una empresa o cualquier otra cosa. Si usa la aplicación móvil, funciona exactamente de la misma manera.

Funciona de la misma manera en cualquier aplicación móvil también.

Como dijimos, si no tener amigos no es una opción, siempre hay personas en grupos como conocidos. Luego, cada vez que publiques algo, puedes elegir si todos lo ven, o solo tus amigos, excepto conocidos, o una lista aún más exclusiva como amigos cercanos..

Puedes limitar tu audiencia cada vez que solo publicas a las personas que deseas.

Incluso puede elegir la opción "Personalizada" y decidir con quién o con quién no compartir una publicación en un nivel más detallado. En el siguiente ejemplo, podemos agregar grupos o personas al cuadro "no compartir con".

En la aplicación móvil, puede elegir limitar su audiencia también, pero no tendrá la misma opción personalizada que con el sitio web.

Para incluir personas en las listas de amigos, como conocidos o amigos cercanos, primero deberá agregarlos. Por ejemplo, haga clic en el grupo "Conocidos" en la barra lateral.

Luego simplemente agregue los nombres de cualquier persona que quiera relegar a los conocidos.

Lamentablemente, no parece haber una forma de crear o editar listas en la aplicación móvil, por lo que tendrá que usar el sitio web para administrarlas..

Dejar de seguir y limitar su audiencia es una forma efectiva de reducir su exposición a los elementos más molestos y evitar compartir sus opiniones y opiniones con personas que no conoce tan bien o que no quiere compartir con nadie..

Si este enfoque no funciona para usted y Facebook todavía lo está desanimando, entonces tal vez sea el momento de tomar un descanso..

Cuando solo necesitas tiempo aparte

A veces solo necesito pasar un tiempo aparte. Si estás en Facebook todo el día, distraídamente, revisándolo constantemente, siempre haciendo clic en esas pequeñas notificaciones rojas tan pronto como aparezcan, entonces puede ser el momento de una separación de prueba..

Si su vida en Facebook está anulando su vida real, si está gastando tanto tiempo en ella que ignora las responsabilidades y no cumple con sus obligaciones, entonces podría significar adoptar un enfoque más consciente de su vida en línea..

Hay algunas cosas que podría intentar en lugar de desactivar su cuenta. Puede cerrar sesión para que cada vez que vaya a revisar Facebook, le recuerden que no lo haga porque tiene que volver a iniciar sesión. Si está usando la aplicación móvil (la mayoría de la gente lo está), puede eliminar la aplicación de su cuenta. Dispositivo y use el sitio web móvil, asegurándose nuevamente de que tiene que iniciar sesión cada vez.

Desactivar su cuenta

Lamentablemente para algunos, esto puede no funcionar, y si su objetivo es simplemente romper el hábito de Facebook, desactivar su cuenta, al menos por un tiempo, puede ayudarlo a aclarar sus prioridades..

Para desactivar su cuenta, primero abra la "Configuración" de su menú de usuario.

Haga clic en "Seguridad" y luego en "Desactivar su cuenta", que se encuentra en la parte inferior.

No hay diferencia entre hacer esto en el sitio web o en una aplicación móvil, como aquí con la aplicación Facebook para Android.

Facebook requiere que proporciones una razón para irte; puedes darles cualquier excusa que quieras.

Además, cualquier excusa que les dé será contrarrestada por un intento de intentar que se quede. Simplemente haga clic en el botón "Cerrar" en cualquier ventana que aparezca.

Para desactivar su cuenta, deberá ingresar su contraseña y hacer clic en el botón "Desactivar ahora".

Una vez desactivado, se desconectará y su cuenta ya no estará disponible para ninguno de sus amigos. Puede reactivar fácilmente su cuenta en cualquier momento iniciando sesión de nuevo en.

Dicho esto, si realmente está dispuesto a tomarse un tiempo libre, también debe realizar otras acciones. Le recomendamos que borre el historial de su navegador e incluso que elimine sus credenciales de inicio de sesión de su administrador de contraseñas (si las guarda almacenadas). Hacerlo será un recordatorio sutil, similar a una palmada ligera en la mano, de que te estás tomando un descanso..

El gran adios

Si por alguna razón usted decide que simplemente ya no quiere estar en Facebook, puede eliminar completamente su cuenta. Esto es diferente de la desactivación, que temporalmente (o permanentemente, si no vuelve) suspende su cuenta.

Eliminar su cuenta hace exactamente lo que usted cree: su cuenta se borra, aunque partes de usted pueden permanecer como comentarios y mensajes enviados. Todo lo demás que hayas publicado, cualquier imagen, video u otro elemento quedará para siempre e irrevocablemente desaparecido..

Descarga tus datos

Sin embargo, antes de continuar con la opción nuclear, se recomienda encarecidamente que descargue una copia de sus datos de Facebook. Cuando haga esto, todas sus fotos, publicaciones, mensajes, etc., se archivarán y se le enviará un enlace desde el cual puede descargar, y luego almacenarlo en otro lugar de forma segura..

Para descargar sus datos de Facebook, primero vaya a la configuración de la cuenta como se detalla anteriormente y en la sección "Configuración general de la cuenta", haga clic en el enlace en la parte inferior que dice "descargue una copia de sus datos de Facebook".

No borre su cuenta antes de descargar sus datos. Asegúrate de tenerlo antes de continuar..

Facebook no proporciona un enlace simple en su configuración para eliminar su cuenta, en su lugar tendrá que ir a www.facebook.com/help/delete_account para iniciar el proceso.

Se le insta a tomar en serio la eliminación de la cuenta porque es permanente. Una vez que su cuenta se ha ido, no hay vuelta atrás..

Los sitios de medios sociales como Facebook pueden parecer una bendición o una maldición. Gran parte de esto depende de la reacción del usuario a él, pero tiene una calidad adictiva y, como tal, puede experimentar un retiro real. La clave es permanecer fuerte y recordar, hay otra Internet completamente por ahí.

Además, asegúrese de que si está dispuesto a tomarse un descanso, elimine sus aplicaciones de sus dispositivos móviles, borre su historial e incluso sus marcadores. No se trata simplemente de eliminarte de Facebook, sino también de eliminarte de ti, así que haz todo lo que puedas para eliminarlo de tu vida..

Es posible que encuentre que un poco de tiempo es todo lo que necesita, o que se dé cuenta de que ya no le importa y nunca regresa..

Ahora escuchemos de usted, cuéntenos sobre su enfoque en los sitios de redes sociales como Facebook. ¿Necesita tomar medidas adicionales para limitar su exposición? ¿Simplemente has decidido que es hora de salir? Comenten en nuestro foro de discusión con sus comentarios y preguntas..