Cómo habilitar el turno de noche en tu iPhone para una fácil lectura nocturna
La luz brillante azul-blanca en tu rostro por la noche no es tan buena para dormir o para tu salud en general, pero no te preocupes: iOS admite el cambio de color para que puedas calentar la luz de tu iPhone para una fácil lectura nocturna.
Hay un creciente cuerpo de investigaciones que sugieren que la exposición a la luz artificial hasta altas horas de la noche, especialmente La luz azul, como el resplandor azul-blanco de nuestros amados aparatos, es un problema grave que afecta nuestros ciclos de sueño y nuestra salud en general. Sin embargo, puede minimizar el efecto de la exposición a la luz de la noche cambiando el color a tonos más cálidos. iOS lo hace fácil con su nuevo modo "Night Shift". Echemos un vistazo a lo que necesita y cómo configurarlo.
Cómo habilitar el modo de turno de noche
Para aprovechar la función "Night Shift", debe estar ejecutando iOS 9.3 o posterior y su dispositivo debe tener uno de los procesadores de 64 bits más nuevos introducido en la línea de productos 2013 de Apple. Esto significa que los dispositivos más antiguos que pueden ejecutar al menos 9.3 (como el iPhone 4s) no pueden aprovechar la función.
Turno nocturno no lo hará trabaje en el siguiente hardware elegible 9.3 anterior:
- iPad 2, iPad 3ª / 4ª generación, así como el iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 y 5c.
- iPod Touch 5G.
Turno nocturno será trabaje en el siguiente hardware elegible 9.3 más reciente:
- iPad Air y superior, iPad Mini 2 y superior, y iPad Pro.
- iPhone 5s y superior.
- iPod Touch 6G.
Y, obviamente, si tienes un dispositivo capaz y ejecutas iOS 10 u 11, puedes usar Night Shift.
Hay dos formas de usar el modo Night Shift. Puede activarlo y desactivarlo usted mismo a través del Centro de control de iOS, o puede configurar horarios para que la pantalla se desvanezca gradualmente en el modo de Cambio Nocturno mientras se pone el sol. iOS 11 cambió la forma en que funciona el Centro de control, por lo que abordaremos esa versión por separado de iOS 9.3 y 10. La programación funciona de la misma manera en todas las versiones de iOS, así que hablaremos de eso más adelante.
Usuarios de iOS 11: Activar y desactivar el turno de noche
Si está utilizando iOS 11, deslícese hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para abrir el Centro de control y luego presione con fuerza el control deslizante de brillo para que aparezca en pantalla completa.
Debajo del control deslizante, presiona el ícono de Cambio nocturno para activarlo o desactivarlo..
Usuarios de iOS 10 y 9.3: Activar y desactivar el turno de noche
Si está usando iOS 9.3 o 10, deslícese hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para abrir el Centro de control y toque el icono del turno de noche en el centro de la fila de accesos directos.
Aparecerá un cuadro con un resumen rápido del modo Night Shift y dos botones: "Activar hasta las 7 AM" y "Programación de configuraciones ..."; puede tocar en la entrada "Activar" para ver inmediatamente qué aspecto tiene Night Shift, o puede seleccionar "Configuración de horario" para saltar a la configuración de Night Shift (que veremos en la siguiente sección).
Todos los usuarios de iOS: Programar ajustes de turno de noche
Puede acceder a la configuración de Night Shift dirigiéndose a Configuración> Pantalla y brillo> Night Shift.
Aquí, puede seleccionar "Programado" para seleccionar su programa o "Activado manualmente" para activarlo y desactivarlo. Para establecer un horario, active la opción "Programado".
Una programación previamente rellenada se despliega bajo el conmutador. Toca para hacer cambios..
Aquí puede configurar el Cambio nocturno para que se encienda automáticamente cuando se ponga el sol y se apague cuando salga el sol. Si eso no funciona para usted, puede establecer un horario personalizado según la hora del día. Tenga en cuenta que incluso si no usa un programa, lo que establezca para el valor "Apagar" es cuando iOS apagará Night Shift, incluso si lo habilita manualmente.
Cuando haya terminado, toque el enlace azul "Night Shift" (o el enlace "Atrás" en iOS 11) en la esquina superior izquierda para volver al menú de configuración principal.
Un último truco para resaltar antes de que hayamos terminado. Puede ajustar el calor de la pantalla utilizando el control deslizante en la parte inferior del menú Turno Nocturno. "Menos calor" significa que obtendrás un tono menos rojo cuando Night Shift está activado, mientras que "Más cálido" significa que la pantalla se verá más roja. Si tocas en el control deslizante Night Shift, te muestra cómo se verá ese nivel de calidez cuando se active Night Shift.
Si bien realmente deberíamos estar bajando nuestros dispositivos y dormir bien durante la noche, cuando no lo hacemos (y nunca lo hacemos), las características como el Night Shift de Apple son el boleto para minimizar el impacto de los dobladores de dispositivos nocturnos..
