Cómo usar y configurar el tiempo de pantalla en tu iPhone o iPad

Screen Time rastrea cuánto has usado tu iPhone o iPad. También te permite programar horarios en los que no deberías usar aplicaciones o establecer cantidades máximas de tiempo en las que querrías usar tipos específicos de aplicaciones, como juegos.

También puede usar Screen Time como función de control parental con el iPhone o iPad de su hijo. Esta característica es nueva en iOS 12, que Apple probablemente lanzará en otoño de 2018.

Cómo encontrar ajustes de tiempo de pantalla

Para encontrar la configuración de Tiempo de pantalla, dirígete a Configuración> Tiempo de pantalla. La opción "Tiempo de pantalla" está justo debajo de "No molestar" cerca de la parte superior de la lista de Configuración.

Si solo ve la opción "Activar el tiempo en pantalla" aquí sin datos, eso se debe a que el Tiempo de pantalla está actualmente desactivado en su dispositivo. Puede tocar "Activar el tiempo en pantalla" para habilitarlo, pero deberá esperar a que su iPhone o iPad recopile datos sobre cómo usa su dispositivo antes de ver cualquier informe informativo..

Cómo ver los informes

Para ver informes sobre el uso del tiempo de pantalla, toque las opciones de informe en la parte superior de la pantalla Tiempo de pantalla. En la parte superior de la pantalla, puede elegir ver un informe solo hoy o los últimos siete días..

También puede tocar la opción "Dispositivos" en la esquina superior derecha de la pantalla y seleccionar qué dispositivos de los que desea ver los informes. Por ejemplo, si tiene un iPad y un iPhone, seleccione "Todos los dispositivos" y verá un informe combinado que muestra cuánto ha usado ambos dispositivos. También puede seleccionar un solo dispositivo para ver solo su informe de uso.

La gráfica aquí muestra cuánto ha usado su dispositivo en las últimas 24 horas o la semana pasada. Mantenga presionada una barra si desea ver exactamente cuánto tiempo representa.

Estos datos también se desglosan por el tipo específico de aplicación, para que pueda ver cuánto tiempo pasó utilizando aplicaciones de lectura, herramientas de productividad, aplicaciones de entretenimiento y juegos. Esto te dice exactamente cómo estás usando tu tiempo.

La otra información que se muestra aquí incluye cómo su uso actual de hoy se compara con su uso diario promedio, la duración de la sesión más extendida que ha usado hoy en su dispositivo y la cantidad total de tiempo que pasó usando su dispositivo en la última semana..

Mire debajo del gráfico de tiempo de pantalla para obtener más información. En la sección "Más usados", verá cuánto tiempo pasa utilizando aplicaciones específicas, o puede tocar "Mostrar categorías" para ver cuánto tiempo ha usado tipos específicos de aplicaciones..

En la sección "Recolecciones", verás cuántas veces recogiste tu teléfono o tableta hoy o en la última semana. También verás con qué frecuencia lo has recogido y las veces en que lo recoges con más frecuencia.

En la sección "Notificaciones", verá cuántas notificaciones recibe, cuándo llegan y desde qué aplicaciones. Esto puede hacer que te des cuenta de que una o más aplicaciones te están molestando demasiado y te ayudan a decidir si desactivar sus notificaciones..

Cómo programar el tiempo de inactividad

Screen Time le permite programar el "tiempo de inactividad" cuando solo recibe llamadas telefónicas y usa aplicaciones que usted permite explícitamente. Por ejemplo, es posible que desee establecer el tiempo de inactividad durante las horas en que se supone que debe estar dormido, lo que, con suerte, evitará que se acueste en la cama con el teléfono en lugar de intentar dormir..

Para programar el tiempo de inactividad, toque "Tiempo de inactividad" en la página principal de Tiempo de pantalla y active la opción "Tiempo de inactividad". Establezca aquí las horas de inicio y finalización que desee. Esta configuración se sincronizará con todos los dispositivos en los que inicie sesión utilizando la misma cuenta de iCloud, y verá una notificación de tiempo de inactividad cinco minutos antes de su tiempo de inactividad programado.

Cuando llegue el tiempo de inactividad, todos los íconos de la aplicación en la pantalla de inicio, excepto los a los que puede acceder, como Reloj, Configuración y Safari, aparecerán en gris..

Si toca uno, verá un mensaje que dice que ha alcanzado su límite de tiempo. Puede tocar "Ignorar límite" para abrir la aplicación de todos modos. Luego puede decirle a su iPhone o iPad que le recuerde que debe detenerse en quince minutos o que ignore el límite de hoy de forma permanente.

Después de todo, es tu dispositivo y puedes hacer lo que quieras. Esto no lo excluirá de sus aplicaciones: la función está diseñada para darle un empujón útil si lo desea..

Cómo establecer límites de aplicación

El sistema operativo iOS ahora le permite establecer límites de tiempo para categorías específicas de aplicaciones. Por ejemplo, puede limitarse a solo 30 minutos de juegos por día o solo una hora dentro de las aplicaciones de redes sociales. Estos límites se reinician todos los días a medianoche..

Para configurar esto, toque "Límites de la aplicación" en la página de Tiempo de pantalla y luego toque "Agregar límite".

Elija una o más categorías de aplicaciones y luego toque el botón "Agregar". También puede seleccionar "Todas las aplicaciones y categorías" aquí si desea limitar su tiempo en todas las aplicaciones de su teléfono o tableta en lugar de tipos específicos de aplicaciones..

Finalmente, seleccione la cantidad máxima de tiempo que le gustaría dedicar a estas aplicaciones todos los días. Puede elegir diferentes cantidades de tiempo para diferentes días de la semana si lo desea. Por ejemplo, es posible que desee dedicar más tiempo a los juegos y otras aplicaciones de pérdida de tiempo durante el fin de semana..

Al igual que con el tiempo de inactividad, incluso cuando ha excedido su límite de tiempo, aún puede omitir el límite de tiempo y usar la aplicación, si lo desea. Estos límites solo están diseñados para ayudarlo a hacer planes y seguirlos.

Cómo elegir aplicaciones siempre permitidas

El tiempo de pantalla le permite configurar aplicaciones que están "siempre permitidas", incluso durante el tiempo de inactividad o si ha excedido sus límites de tiempo de aplicación. Por ejemplo, las aplicaciones Teléfono, Mensajes y FaceTime siempre están permitidas de forma predeterminada, lo que garantiza que aún pueda comunicarse.

Para configurar esta lista de aplicaciones, toque la opción "Siempre permitido" en la página de Tiempo de pantalla. A continuación, puede agregar y eliminar aplicaciones de la lista. Si lo desea, puede eliminar Messages y FaceTime de sus aplicaciones siempre permitidas, pero la aplicación Teléfono es esencial y no hay forma de restringirla..

Cómo configurar restricciones de contenido y privacidad

Las restricciones de contenido y privacidad, mientras están disponibles en Tiempo de pantalla, se parecen más a los controles parentales. Le permiten establecer límites en las compras de la App Store, restringir ciertos tipos de sitios web y evitar que alguien con el iPhone o iPad cambie la configuración del sistema. Muchas de estas opciones estaban disponibles anteriormente en otros lugares en Configuración> General> Restricciones.

Para establecer restricciones de contenido y privacidad, toque "Restricciones de contenido y privacidad" en la página de Tiempo de pantalla. Se le pedirá que establezca un PIN, lo que evita que las personas cambien estas configuraciones sin su permiso. Esto es particularmente útil en un iPad compartido, por ejemplo. Luego puede habilitar la opción "Contenido y privacidad" y configurar las opciones deseadas aquí.

Cómo establecer una contraseña de tiempo de pantalla

Los padres también pueden usar las opciones de Tiempo de pantalla para bloquear un dispositivo. Por ejemplo, puede habilitar el tiempo de inactividad en el iPad de un niño para evitar que utilicen la mayoría de las aplicaciones durante la hora de acostarse, o configurar los límites de la aplicación para evitar que jueguen juegos todo el día.

Para hacer esto, toque "Usar código de acceso de pantalla" en la parte inferior de la página Tiempo de pantalla y luego ingrese su código de acceso. Nadie puede obtener más tiempo cuando el límite de tiempo de una aplicación vence o modificar la configuración de Tiempo de pantalla sin ese código de acceso.

Cómo usar el tiempo de pantalla con la cuenta de un niño

Screen Time se integra con Apple Family Sharing. Si tiene una o más cuentas infantiles en su familia, puede ver esas cuentas en la sección "Familia" aquí. Toque una cuenta para habilitar Screen Time para ello, lo que le permitirá ver informes sobre el uso del dispositivo de sus hijos y establecer límites si lo desea.

Cómo deshabilitar el tiempo de pantalla

Si no te gusta Screen Time y no quieres usar estas funciones, puedes desactivarlo. Esto evitará que su iPhone o iPad realice un seguimiento de cómo utiliza su dispositivo, por lo que no podrá ver los informes. Su dispositivo borrará inmediatamente los datos recopilados, también.

La desactivación del Tiempo de pantalla también evitará que su dispositivo muestre la notificación del Informe semanal cuando iOS genere un nuevo informe de Tiempo de pantalla.

Para deshabilitarlo, desplácese hacia abajo hasta la parte inferior de la página Tiempo de pantalla y toque la opción "Deshabilitar tiempo de pantalla". Su iPhone o iPad eliminará los datos de uso recopilados y dejará de rastrearlos. Puede volver aquí y volver a habilitar Screen Time en el futuro si lo desea..

Apple probablemente comenzará a rastrear más tipos de datos y proporcionará más opciones de Tiempo de pantalla en una versión futura del sistema operativo iOS. Por ahora, Screen Time le brinda los datos esenciales que necesita para comprender cómo usa su dispositivo, y puede proporcionarle algunos empujones útiles si los desea. Para los padres, Screen Time incluye controles parentales más potentes, también.