Sentarse es el Nuevo Fumador [Patrocinado]

Tal vez has escuchado esto y te has preguntado si es realmente cierto. En realidad, fumar es peligroso, mientras que sentarse es generalmente seguro. El problema es que demasiadas personas pasan demasiado tiempo sentadas, lo que sin duda aumenta el riesgo de desarrollar múltiples problemas de salud.

Por qué ser sedentario es peligroso

Lo que muchos no se dan cuenta es que pasar demasiado tiempo sentado conlleva riesgos más allá de no obtener los beneficios del ejercicio. Investigaciones recientes reportan que muchos ahora pasan más de la mitad de su tiempo de vigilia sentado. Algunos estudios indican que aquellos que son sedentarios tienen al menos un 60% más de probabilidades de desarrollar problemas de salud graves, incluidos algunos que podrían provocar la muerte, que aquellos que son más activos. Aquí hay algunos problemas asociados con ser sedentarios:

Sentarse demasiado hace que los músculos se pongan rígidos. Esto puede provocar tensión muscular, especialmente en el cuello, los hombros y la parte inferior de la espalda. Además, la tensión en la parte superior del cuerpo puede causar dolores de cabeza..
Demasiado tiempo sentado puede comprometer la circulación en la parte inferior del cuerpo, lo que puede provocar varices y coágulos de sangre además de causar rigidez e hinchazón..
Además del hecho de que las personas sedentarias no hacen el ejercicio que necesitan, existen pruebas que sugieren que el hecho de estar sentado durante horas y horas tiene un efecto negativo en el metabolismo y podría aumentar la resistencia a la insulina, lo que puede llevar al aumento de peso y la diabetes..

Cómo puede ayudar un escritorio para sentarse

Un escritorio para sentarse y pararse le permite pasar de estar sentado a estar parado en su estación de trabajo. Los mejores modelos requieren muy poco esfuerzo y tiempo para ajustarse. Aquí hay algunos beneficios asociados con una estación de trabajo sit-stand:

Estar de pie más tiempo puede ayudarlo a quemar más calorías porque estar de pie requiere más energía que sentarse.
Un escritorio de pie sentado significa que podrá hacer un poco más de ejercicio simplemente cambiando de posición. Esto puede ayudar a mantener los músculos estirados, previniendo la rigidez. Cambiar de posición también alivia la presión sobre la espalda y puede aliviar la tensión impulsada por la posición en la parte superior del cuerpo.
Cambiar de posición puede prevenir problemas de circulación, como hinchazón, coágulos de sangre y venas varicosas.
Sentarse por mucho tiempo nos hace sentir incómodos. Cuando nos sentimos incómodos, nos cuesta mucho quedarnos quietos y concentrados. Pasar de estar sentado a estar de pie es su propia pequeña "llamada de atención", que puede ayudarnos a reenfocarnos. Mantener nuestros cerebros en el mejor estado de funcionamiento nos ayuda a hacer más durante el día de trabajo y puede ayudarnos a evitar los problemas de memoria.
Cambiar de posición con frecuencia puede hacer que la sangre fluya de manera más eficiente, mantener nuestras mentes afiladas y mantener nuestros cuerpos más felices. Todas estas cosas pueden llevar a un mejor estado de ánimo, lo que también nos hace más productivos y menos propensos a desarrollar signos o síntomas de depresión.

¿Por qué FlexiSpot vence a la competencia?

El elevador de FlexiSpot es una forma fácil de obtener un espacio de trabajo sentado o parado. Aquí es por qué creemos que FlexiSpot supera a la competencia:

Solo aumenta verticalmente, por lo que ocupa mucho menos espacio que los modelos que también deben deslizarse hacia adelante y hacia atrás.
La bandeja del teclado tiene doce ajustes de altura y tiene mucho espacio para un teclado y un mouse de tamaño completo.
La gran superficie de escritura se adapta fácilmente a su teléfono o tableta.
Este elevador puede sostener fácilmente un brazo de monitor que le permite subir y bajar su monitor a medida que cambia de posición.

Dados los muchos riesgos asociados con sentarse demasiado y los beneficios de una mesa de trabajo sentado, no es hora de que considere actualizar su estación de trabajo como una forma de mejorar su salud y hacer que su día de trabajo sea más productivo y menos doloroso en el trabajo. cuello?