Bienvenido al Día de la Concientización sobre la Salud Mental de How-To Geek

La salud mental no siempre recibe la atención que merece. Hoy, estamos tomando un descanso de la tecnología para algunas historias personales y guías útiles en un esfuerzo por difundir la conciencia sobre la depresión, la ansiedad y otros temas..

Las dolencias mentales no son siempre tan claras y obvias como las físicas. Pero es probable que conozcas a alguien, o varias personas, que luchan con uno. Casi 1 de cada 5 adultos experimenta una enfermedad mental de algún tipo, ya sea depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trastornos de la alimentación o algo más. La mitad de las enfermedades mentales crónicas comienzan a los 14 años, pero en promedio, se necesitan entre 8 y 10 años antes de que alguien intervenga. 42,773 estadounidenses mueren por suicidio cada año, y por cada uno que lo hace, 25 más lo intentan.

Por eso es importante que todos lo sepan, no solo los que luchan. Puede que no sea uno de cada 5, pero es probable que conozca a alguien, o varias personas, que son.

Mi compañero de cuarto de la universidad luchó con la depresión y la autolesión. Mi ex novia estaba al borde de un trastorno alimentario antes de que rompiéramos. Repasé estas cosas con demasiada facilidad porque no entendía realmente lo que significaban. Pensé que la depresión no era diferente de "estar triste", y si simplemente pudieras salir de ella y tener una perspectiva más positiva, estarías bien. Pero como la autora Barbara Kingsolver dijo:

"No tiene sentido tratar a una persona deprimida como si solo se sintiera triste, diciendo: 'Ahí ahora, espera, lo superarás'. La tristeza es más o menos como una cabeza fría: con paciencia, pasa. La depresión es como el cáncer ".

Si no estás convencido, lee este webcomic de Hipérbole y medio. No estoy seguro de haber leído alguna vez algo que me lo describiera así. Y si bien ninguna de estas personas ya está en mi vida, desearía poder regresar y ser un mejor amigo para ambos..

Incluso si no te das cuenta, la salud mental probablemente ha afectado tu vida de alguna manera, ya sea a través de ti o de un amigo o familiar. Incluso al discutir esto, el personal de How-To Geek descubrió que tenían muchas historias para compartir. Así que hoy, en honor al Mes de la Salud Mental (mayo), nos tomamos un solo día para contar nuestras historias, compartir algunas ideas de ayuda y, con suerte, hacer una diferencia para alguien..

Volveremos mañana con su dosis diaria de tecnología (aunque estoy seguro de que nuestro foro todavía estará repleto de conversaciones técnicas para detenerlo). Hasta entonces, les insto a que lean algunas de las historias de nuestro personal; se publicarán más a lo largo del día. Me han abierto los ojos un montón, y espero que puedan hacer lo mismo con los tuyos..

Créditos de imagen: Bakhtiar Zein / Bigstock and Hyperbole and a Half.