Dónde encontrar ayuda, donar y ofrecerse como voluntario para problemas de salud mental
Hubo un momento en mi vida, a finales de los noventa, cuando sufría de ansiedad y depresión. Las tensiones del trabajo y una relación a largo plazo que se desvanecía estaban teniendo un costo muy alto. Sufrí en silencio porque mis amigos y mi familia no tenían idea de lo frágil que era en realidad..
Este artículo es parte del Día de la Concientización sobre la Salud Mental de How-To Geek. Puedes leer más sobre lo que estamos haciendo aquí..
Los ataques de ansiedad me hicieron incapaz de hacer frente a las decisiones básicas, y los médicos que me trataron simplemente me dijeron que "aprendiera a relajarme". Los monitores Holter confirmaron que no me estaba muriendo, pero todavía estaba en una rutina. Estaba abusando del alcohol, y la vida como la conocía, estaba fuera de control. Sabía que tenía que hacer algunos cambios y rápidamente, o no estaría por mucho tiempo..
Así que me mudé. Huyó de la ciudad de Nueva York por los pastos más verdes de las Montañas Verdes. Pensé que Vermont parecía ser un gran lugar para sanar, y fue una decisión que cambió mi vida. Avancé unos años, y después de un asesoramiento intensivo, poco a poco volví. Compré un cachorro, reduje mi consumo de alcohol y me casé. En retrospectiva, probablemente podría haber buscado ayuda clínica en el camino, mucho antes de que finalmente lo hiciera. Tuve suerte y nunca lo olvidaré y sé que otros no son tan afortunados..
Has leído nuestras historias hoy, y espero que hayas descubierto algo nuevo sobre la salud mental. Si conoce a alguien, un amigo o un miembro de su familia (diablos, incluso podría ser usted) que podría estar sufriendo, no se demore. Busca ayuda. Hemos reunido algunos recursos para ayudarlo a tomar ese difícil paso inicial. Esto no es de ninguna manera una lista completa y, lamentablemente, se limita a las organizaciones de los Estados Unidos. Sin embargo, la enfermedad mental no tiene fronteras, por lo que si vive fuera de los EE. UU., Busque lugares similares para su ubicación.
Finalmente, si está en posición de ser voluntario, considere donar su tiempo si no algo de dinero. Conozca las señales de alerta temprana y defienda a alguien menos fuerte que usted. Hacer la diferencia.
Los trastornos incluyen los siguientes:
- Ansiedad
- AÑADIR
- TDAH
- Autismo
- Desorden bipolar
- Trastorno límite de la personalidad
- Depresión
- Trastorno disruptivo de la desregulación del estado de ánimo
- Trastornos de la alimentación
- Trastorno obsesivo-compulsivo
- Trastorno de estrés postraumático
- Esquizofrenia
- Abuso de sustancias
- Prevención del suicidio
Aquí hay algunas hojas informativas sobre muchos de estos de la Organización Mundial de la Salud..
Donde conseguir ayuda:
- Encuentra un afiliado (Mental Health America)
- Vivir con una condición de salud mental (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales)
- Ayuda para las enfermedades mentales (Instituto Nacional de Salud Mental)
- Localizador de servicios de tratamiento de salud conductual (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias)
Líneas directas para emergencias y prevención del suicidio.:
- Línea directa de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales
- Lifeline Nacional de Prevención del Suicidio
Síntomas y herramientas de detección.:
- Herramientas de evaluación en línea para la salud mental (Mental Health America)
- Cómo obtener un examen de salud mental (Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales)
Como donar:
- Done a Mental Health America
- Done a la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales
- Dona al Instituto Nacional de Salud Mental
Como ser voluntario:
- Oportunidades para voluntarios (Instituto Nacional de Salud)
- Voluntariado con Salud Mental America
- Encuentra tu organización NAMI local (Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales)
Gracias por participar en nuestro Día de Concientización sobre la Salud Mental. Volveremos mañana.
