Por qué es tan difícil hablar de salud mental
Compartimos los detalles de nuestras vidas físicas con mucho gusto: nuestra última dieta, la necesidad de aparatos ortopédicos de nuestros hijos, tal vez un miembro de la familia que lucha con una enfermedad cardíaca. Pero cuando se trata de enfermedades mentales, todo está en secreto. La vergüenza y el estigma que rodean los problemas de salud mental, como el trastorno bipolar y la ansiedad, son los mayores obstáculos cuando se trata de obtener ayuda. Es hora de que empecemos a analizar la salud mental de la misma manera que hacemos con la salud física..
Este artículo es parte del Día de la Concientización sobre la Salud Mental de How-To Geek. Puedes leer más sobre lo que estamos haciendo aquí..
Me rompí el codo cuando tenía unos siete años, tropezando con una roca en mi patio. Fui directamente a mis padres, me condujeron a la sala de emergencias y me lo arreglaron rápidamente. Pero unos años más tarde, en medio de mi primer ataque de depresión, no fui con mis padres y no recibí ayuda médica, por lo que no me solucionaron el problema de inmediato. (No es que la depresión se parche fácilmente, si es que alguna vez). Más de una emergencia que mi brazo roto, pero no pensé que estaba "enferma", y me avergonzaba hablar de ello o incluso admitirlo..
A diferencia de otras condiciones de salud, las enfermedades mentales a menudo se ven como un signo de debilidad. Nunca le diríamos a alguien con cáncer de mama que "simplemente lo superara" o trabajara en su fuerza de voluntad, pero ese es el consejo que las personas con trastornos de la alimentación, problemas de abuso de sustancias, depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental escuchan con demasiada frecuencia. Y los que sufren de enfermedades mentales también suelen pensar en ellos mismos como debilidad. El periodista Andrew Solomon dice:
La gente todavía piensa que es vergonzoso que tengan una enfermedad mental. Creen que muestra debilidad personal. Creen que muestra un fallo. Si son sus hijos los que tienen una enfermedad mental, creen que refleja su fracaso como padres.
He perdido personas que me han encantado suicidarme, y cada vez solo los familiares y amigos más cercanos conocían la verdadera causa de la muerte. Tal vez estas muertes podrían haberse evitado, tal vez no. Pero no hablamos de salud mental lo suficiente o, si lo hacemos, a menudo es demasiado tarde..
Aquellos de nosotros con problemas de salud mental que alguna vez se atreven a hablar con alguien acerca de ellos, corremos el riesgo de ser dudosos y criticados. "No tienes real Ansiedad ", alguien le dijo una vez a mi amigo. "Tienes tanto por lo que estar contento, ¿cómo puedes estar deprimido?", Me dijo una vez un consejero (¡un consejero!). También he escuchado a las personas decir que aquellos que se suicidan son simplemente egoístas y que otros con enfermedades mentales estaban "solo buscando atención".
La verdad es que la enfermedad mental aísla tanto a la persona con enfermedad mental como a las personas cercanas.. Hace que todos se sientan incómodos. Como dijo Andrew Steward en su charla en TEDxDU: “Cuando alguien se rompe el brazo, nos apresuramos a firmar su yeso. Cuando a alguien se le diagnostica una enfermedad mental, corremos hacia otro lado ".
Peor aún, las personas con enfermedades mentales a menudo enfrentan discriminación o abuso, no solo en el lugar de trabajo, sino también en la comunidad y en los hospitales. Cuando las noticias sobre el crimen o los incidentes violentos, las personas preguntan si la persona era esquizofrénica, deprimida o bipolar. "La tendencia a relacionar los delitos de las personas con los diagnósticos de enfermedades mentales que de hecho no están asociados con la criminalidad debe desaparecer", dice Solomon..
Nuestro sistema de salud mental actual tampoco ayuda mucho, y solo el 41% de los adultos en los EE. UU. Con una condición de salud recibió servicios de salud mental en el último año. El costo de los tratamientos no solo es prohibitivo, sino que es frustrantemente difícil encontrar a un psiquiatra o terapeuta que pueda realmente tratarlo. En la universidad, cuando buscaba ayuda por primera vez, un psiquiatra seguía llevando conmigo el enfoque freudiano y me malinterpretaba, creo, cada relación que mencioné, aunque sea leve. Otro hecho rotundamente me dijo que me recetaría medicamentos, pero que no "hacía" consejería. Gracias bub.
Este tipo de cosas deja a aquellos de nosotros con desórdenes que nos sentimos desesperanzados y menos dispuestos a hablar, escondidos en vergüenza en lugar de buscar apoyo. Según el Instituto Nacional de Salud, la mayoría de las personas con enfermedades mentales esperan casi un década Después aparecen los síntomas antes de buscar tratamiento..
Pero la enfermedad mental es como cualquier condición física crónica.. Puede administrarse con asesoramiento y / o medicamentos, y habrá días buenos y malos. Tan debilitante como puede ser una enfermedad mental, no es, y no debería ser, la característica definitoria de una persona, más que, por ejemplo, ser alérgico al polen o tener presión arterial alta debe ser.
Todo lo dicho, cosas son mejorando. Hay más conciencia en estos días sobre problemas de salud mental y más grupos de apoyo, en gran parte gracias a Internet. Muchas personas famosas hablan más abiertamente sobre sus experiencias, como Wil Wheaton sobre la depresión y la ansiedad., Comunidad el creador Dan Harmon en Asperger, y Carrie Fisher en el trastorno bipolar.
Las semanas y meses de concientización también ayudan, como el mes de Concientización sobre la salud mental de mayo. Lo mejor que podemos hacer, en cualquier momento, es hablar sobre la enfermedad mental de la misma forma en que hablamos sobre otros problemas de salud, abiertamente, con empatía y un deseo de comprender, y separando lo que la persona está sufriendo de la persona misma. . Como dice Mental Health America, "Compartir es la clave para romper las actitudes negativas y las percepciones erróneas que rodean a las enfermedades mentales, y para mostrar a los demás que no están solos en sus sentimientos y síntomas". Un día nos desharemos del estigma social que rodea la enfermedad mental. Va a llevar trabajo, pero esperamos que ese día llegue pronto.
Crédito de la imagen: Glanfranco Blanco / Flickr
