Por qué los videojuegos te hacen sentir mal (y qué puedes hacer al respecto)
Una parte importante de la población sufre de náuseas moderadas a severas cuando juega videojuegos en primera persona, pero no tiene que ser así. Aquí es por qué esos juegos hacen que la gente se sienta enferma y qué puedes hacer al respecto..
¿Por qué los videojuegos hacen que la gente se sienta enferma??
Si tiene dolores de cabeza o náuseas en alguna ocasión (o incluso todo el tiempo) mientras juega, no está solo. Yo, y muchos otros jugadores, hemos experimentado síntomas inducidos por los videojuegos a lo largo de los años. Más de unas pocas sesiones de maratón. Ojo dorado en la Nintendo 64, en mi juventud, terminé conmigo tendido en el suelo con la sensación de que acababa de montar la montaña rusa más extrema del mundo. (Si busca ejemplos de náuseas inducidas por videojuegos, encontrará que Ojo dorado es particularmente legendario por su capacidad para inducir dolores de cabeza extremos y náuseas).
Coincidente que un popular Ojo dorado mapa multijugador tenia un baño? Pensamos que no. Entonces, ¿por qué tenemos estos síntomas? ¿Qué pasa con ciertos videojuegos que causan náuseas en algunas personas, les provocan fuertes dolores de cabeza o les produce vértigo? Para comprender por qué muchos videojuegos hacen que las personas se enfermen tanto en las montañas rusas, debemos observar dos caminos evolutivos distintos: el nuestro y el de los juegos en sí. Cómo estas dos cosas interactúan es la clave de por qué los giros y las vueltas de los juegos modernos hacen que algunas personas se sientan enfermas..
Los seres humanos tienen un sentido finamente sintonizado de la conciencia espacial. Somos muy buenos para saber cuándo estamos de pie, cuando estamos acostados, cuando estamos boca abajo, y cuando estamos rodando, cayendo o siendo sacudidos. Gracias a un circuito de retroalimentación constante entre nuestros ojos, nuestros oídos internos llenos de líquido y nuestro sistema sensorial general, sabemos exactamente dónde estamos en nuestro espacio físico.
Sin embargo, cuando hay una desconexión entre una parte de ese circuito de retroalimentación y otra, el resultado final es generalmente náusea de moderada a severa. Como lo puede atestiguar cualquier persona que haya estado en un atracadero barato de cruceros sin ventanas: cuando su oído interno siente que está subiendo y bajando, pero sus ojos piensan que está quieto, puede terminar con un estómago muy molesto . El nombre técnico para esto se llama "conflicto de cue". No esta del todo claro por qué El conflicto nos hace sentir mal. La teoría más prominente es que el mareo por movimiento imita los efectos secundarios del veneno y nuestro cuerpo quiere purgar el veneno, pero sabemos que sí nos hace sentir la necesidad de vomitar..
Es posible que tus dedos y la pantalla estén volando, pero tu cuerpo aún es de piedra.. Entonces, ¿cómo se relaciona eso con los videojuegos? A medida que los videojuegos evolucionaron en complejidad, fue posible que los juegos imitaran de manera realista el movimiento de personajes en 3D. El ejemplo más abundante de esto es el género de disparos en primera persona (FPS), que incluye juegos como Half-Life y Halo, donde se ve a través de los ojos del personaje. Mientras juegas a estos juegos, esencialmente estás experimentando la inversa de nuestro ejemplo de crucero anterior. Su cuerpo se encuentra perfectamente quieto en su sofá, pero sus ojos perciben que se está moviendo, gracias a la acción 3D de ritmo rápido en la pantalla. Al igual que en el crucero, el conflicto entre las señales ambientales provoca la aparición de náuseas en una cantidad significativa de la población..
Cómo evitar enfermarse con el movimiento al jugar juegos
Entonces, ¿qué puedes hacer para minimizar las náuseas de los videojuegos? Hay varios enfoques que puede tomar, la mayoría de los cuales implican minimizar o eliminar los conflictos de claves en su entorno.
En realidad, es similar a resolver la enfermedad del movimiento en el mundo real. Para volver a nuestro ejemplo anterior de cruceros, una de las mejores cosas que puede hacer si se enferma mientras se encuentra en el interior de un barco es subir a la cubierta y mirar el horizonte. Al hacerlo, se realinean las señales ambientales (usted siente que su cuerpo se mueve y sus ojos, cuando están bloqueados en el horizonte estático, ahora también pueden percibir el movimiento). Si bien no podemos hacer que toda tu sala de estar se mueva en conjunto con tu personaje en pantalla, podemos minimizar la discordia entre los dos.
Ajuste su campo de visión
El campo de visión de su videojuego (FOV) es, sin duda alguna, una de las causas más comunes de náuseas y dolores de cabeza en los videojuegos. La fuente del problema es una desconexión entre el campo de visión del espectador real (el jugador) y el campo de visión del juego (la cámara del juego).
La visión humana es de aproximadamente 180 grados. Aunque las cosas en nuestra visión periférica no son nítidas, todavía están allí y todavía reaccionamos ante ellas. Sin embargo, gracias a las limitaciones de los televisores y monitores de computadora, los videojuegos definitivamente no presentan el mundo de los videojuegos en 180 grados.
Por lo general, los videojuegos basados en consola utilizan un campo de visión de aproximadamente 60 grados (o menos) y los juegos de PC utilizan un campo de visión más alto, como 80-100 grados. El motivo de esta discrepancia depende de la supuesta distancia de visualización del jugador. Los jugadores de consola normalmente juegan en una configuración de sala de estar donde están más alejados de la pantalla. Entonces, el campo de visión total que se les presenta es más pequeño, porque la pantalla en realidad ocupa menos de su campo de visión real..
Por el contrario, los jugadores de PC tienden a sentarse en los escritorios con sus monitores mucho más cerca. Para compensar que el monitor de su computadora ocupe una parte más grande de su visión, los desarrolladores de juegos generalmente ajustan el campo de visión para que la cámara del juego haga un mejor trabajo al aproximarse a la misma parte del campo de visión del jugador..
Desafortunadamente, cuando el campo de visión en la pantalla está significativamente desincronizado con la posición de la pantalla en su campo de visión del mundo real, esto puede provocar dolores de cabeza y náuseas. Esto puede ocurrir cuando estás jugando un juego con un campo de visión bajo (60 grados o menos) y estás muy cerca de la pantalla: una situación que surge cuando los jugadores de la consola se sientan demasiado cerca o cuando un juego se traslada desde la consola. a la PC obtiene un campo de visión actualizado.
Aquí hay una idea aproximada de cómo se ve esto. Minecraft, cuya naturaleza pixelada lo hace evidente cuando se distorsiona la vista.
En la imagen de arriba, estamos parados en una aldea y hemos establecido el campo de visión en un super-duper bajo 30 grados para exagerar realmente el efecto que estamos describiendo. Como resultado, tenemos una visión de túnel extrema y los objetos que vemos parecen estar más cerca de lo que deberían sin una visión periférica de la que hablar..
Jugar el juego de esta manera no es particularmente divertido (porque nunca ves a los malos hasta que están encima de ti), y la sensación de que estás jugando el juego a través de un telescopio puede hacer que te sientas con náuseas. Afortunadamente, es raro que los videojuegos tengan un campo de visión tan pequeño, excepto quizás cuando tu personaje ha sido drogado o gravemente herido y tiene visión de túnel..
En la captura de pantalla anterior, el campo de visión se establece en 60 grados. Esta es la configuración más común en los juegos de consola. La vista no es muy estrecha, pero tampoco es particularmente amplia. Si ha jugado la mayor parte de sus juegos en una consola en lugar de una PC, es posible que le parezca bastante normal porque esa es la perspectiva a la que está más acostumbrado. Pero dependiendo de lo lejos o cerca que esté de la pantalla, la vista se sentirá bien o un poco restringida y tal vez un poco nauseabunda..
En esta captura de pantalla, el campo de visión se establece en 85 grados. Muchos jugadores prefieren configurar sus juegos de PC a 80-100 grados para mejorar el rango de visión y una sensación más realista. Seleccionamos 85 para la captura de pantalla (y usamos 85 cuando jugamos este juego en particular) porque ese es el punto en Minecraft Justo antes de que los bordes de la pantalla comiencen a tomar una apariencia distorsionada. Para su juego en particular, la configuración que se siente mejor puede ser 90 o incluso 100.
Para ver qué aspecto podría tener esa imagen distorsionada, configuramos el campo de visión en 110 grados en la captura de pantalla anterior. Si bien puedes ver mucho más del mundo del juego, te lleva un poco demasiado lejos, creando un efecto de "espejo de la casa de la diversión". Observe cómo los bloques en los bordes más alejados del campo de visión, como el adoquín en la esquina inferior izquierda, parecen estar casi derritiéndose y saliendo de la pantalla. El medio feliz es el lugar entre los extremos del campo de visión con el que te sientes más cómodo..
Lo ideal es que su juego tenga una configuración en algún lugar del menú de configuración de video que le permita ajustar el campo de visión, pero en algunos casos menos ideales, es posible que deba editar un archivo de configuración en el directorio del juego. No hay una configuración de campo de visión correcta o incorrecta, pero cuanto más cerca esté de la pantalla, mayor será la configuración del campo de visión. Piénselo así: el televisor o el monitor es una ventana al mundo del juego. Cuanto más cerca estás de una ventana, más del mundo exterior ves. Su cerebro espera esto, y si la vista desde la ventana (virtual o no) no coincide con su proximidad a la ventana, puede provocar síntomas físicos.
Un gran truco para ajustar su campo de visión a un nivel cómodo es encontrar una ubicación en el juego con objetos de corto alcance, como un almacén, dentro de una celda, o cualquier tipo de habitación que sea aproximadamente del tamaño de una habitación que tiene. estás acostumbrado a estar dentro. Retrocede en una esquina y luego ajusta el campo de visión para que la habitación se vea natural para ti. Si sientes que las paredes te están pellizcando, entonces el campo de visión es demasiado alto. Si sientes que te has acercado o que estás incómodamente cerca de un objeto en la habitación, entonces lo has ajustado demasiado bajo.
Si no puede ajustar la configuración del campo de visión dentro del juego, es posible que solo deba ajustar su distancia a la pantalla para compensar. Intente mover la silla hacia atrás para alejarse de la pantalla o acercarse, según si desea un campo de visión más bajo o más alto.
Apagar la cámara de movimiento
Algunos videojuegos intentan agregar realismo al introducir movimiento en la cámara del juego. Tiene diferentes nombres en diferentes juegos, pero por lo general lo encontrará en las configuraciones enumeradas en las entradas como "movimiento de la cámara", "ver balanceo" o "cámara realista".
Si bien el efecto definitivamente hace que la acción del juego parezca más realista, también hace que muchas personas se enfermen. En la vida real, una cámara conectada a un soldado que se mueve rápidamente a través del campo de batalla se balancearía y sacudiría tremendamente. Pero ver ese tipo de movimiento cuando estás parado es a menudo más que suficiente para que la gente tenga náuseas..
Mire a través de la configuración en su juego para desactivar la opción, si existe.
Configurar un marco de referencia
El viejo truco de “ir a la cubierta y mirar al horizonte” para los viajeros marinos mareados trabaja completamente para tener un marco de referencia estable. Puedes recrear algunos de los beneficios de ese marco de referencia con los videojuegos utilizando algunos trucos en el juego y en la sala de estar..
Primero, no juegues en la oscuridad total. No solo forzará sus ojos, sino que eliminará las referencias visuales en su entorno que ayudarán a evitar el mareo por movimiento. Incluso con poca luz, podrá ver mejor otros objetos en su entorno: el borde de la pantalla, el soporte en el que se encuentra su televisor, los muebles periféricos.
No solo debes tener suficiente luz para ver los objetos, sino que debes, cuando el juego lo permita, mirar lejos de la pantalla y mirar esas cosas. Durante las pantallas de carga de su juego, por ejemplo, mire la mesa de café o la consola de juegos debajo del televisor..
En segundo lugar, intente obtener un punto de referencia estable en la propia pantalla. Las compañías de juegos están invirtiendo más en la investigación de todo el fenómeno de las enfermedades inducidas por los videojuegos, y descubrieron que centrarse en referencias estables (como la pistola o el arco en la mano de tu personaje) puede ayudar a evitar esa sensación de enfermedad. Incluso en los juegos en los que no debería haber un retículo tradicional (porque el juego no tiene pistolas, arcos o proyectiles), los diseñadores pueden incluir un retículo, un punto u otro punto de referencia en el centro de la pantalla. Si su juego tiene tal característica, asegúrese de mantenerlo habilitado (o habilítelo si está deshabilitado por defecto).
Si el juego no tiene tal característica, algunos jugadores incluso han optado por pegar temporalmente algún tipo de punto en la pantalla real. Lo creas o no, en realidad hay un mercado para los puntos de juego reutilizables, sin adherencia. Están diseñados para jugadores obsesionados con los disparos "sin alcance" en lugar de los mareos por movimiento, pero puede usar fácilmente los puntos de la pantalla de estilo de ventosa y los puntos de pantalla de estilo de vinilo adhesivo para ayudar a crear un punto de referencia estable en tu pantalla.
Aumenta la velocidad de cuadro del juego
El movimiento entrecortado no solo distrae visualmente y no es atractivo, también es más probable que cause dolores de cabeza. Su cerebro funciona muy mal con la desconexión entre lo que quiere que suceda (por ejemplo, saltar en el momento en que presiona la barra espaciadora) y lo que realmente sucede (por ejemplo, saltar medio segundo después de haberlo pensado y presionado la barra espaciadora).
En su mayor parte, los jugadores de consola están un poco fuera de suerte aquí. Algunos juegos de consola tienen configuraciones que le permiten marcar el grado de detalle, lo que aumenta la velocidad de fotogramas, pero la mayoría no. Los juegos de PC, sin embargo, casi siempre tienen algunos ajustes de gráficos en el juego. Reducir la calidad de los gráficos aumentará el rendimiento del juego, brindándole un movimiento más suave.
También puede actualizar el hardware de su PC, lo que aumentará el rendimiento. Si estás jugando tus juegos de PC con una GPU a bordo, vale la pena considerar comprar una tarjeta gráfica discreta barata (pero aún más potente).
Mantén tus ojos en tu propia pantalla
Si estás jugando un juego multijugador de pantalla dividida como Mario Kart o aureola, No mires las pantallas de otros jugadores. No hay un camino más seguro para sentirse enfermo que para ver una pantalla que está controlando otro jugador, donde tiene cerebro. cero Control sobre la acción. La configuración de pantalla dividida también hace que su ventana individual sea mucho más pequeña, lo que significa que está experimentando el mismo campo de visión, pero a 1/4 del tamaño. Esta es la razón por Ojo dorado, un juego extremadamente popular para el modo multijugador en pantalla dividida, era tan famoso por provocar enfermedades en sus jugadores..
Cuando juegue juegos de multijugador en pantalla dividida, intente acercarse a la pantalla para compensar el tamaño reducido de la pantalla. Luego, haz lo mejor que puedas para visualizar el túnel en tu propia sección de la pantalla e ignora el movimiento en otro lugar. Tu cerebro te lo agradecerá.
Consigue tus ojos revisados
Aquí hay un consejo que aprendí lo difícil., difícil, Camino y espero que te tomes en serio. Durante años, tuve dolores de cabeza frecuentes y recurrentes, no solo mientras jugaba videojuegos, sino que también usaba computadoras en general. A pesar de lo agonizantes que eran los dolores de cabeza, lo seguí porque 1) realmente me gustan los videojuegos y 2) usar una computadora todo el día es mi trabajo.
Fue solo cuando fui a un examen ocular en mis 20 años que encontré una solución. El oftalmólogo notó que tenía un astigmatismo muy leve en un ojo, pero no era necesariamente suficiente para requerir ningún tipo de corrección si no me molestaba. Inmediatamente pregunté: "¿Es el tipo de cosa que podría causarme terribles dolores de cabeza al usar la computadora durante largos períodos de tiempo y posiblemente alterar mi percepción profunda?" Él estuvo de acuerdo en que ciertamente podría contribuir a eso, y un par de recetas muy suaves Gafas más tarde, el 99% de mis dolores de cabeza relacionados con la computadora y las náuseas del juego desaparecieron. Resulta que la discrepancia en la claridad visual entre mis dos ojos estaba volviendo loco a mi cerebro.
Si sospechas que tu visión no es perfecta, realmente te animo a que te revisen los ojos. Incluso si la receta no es particularmente fuerte en intensidad, tener un par de lentes a mano para tus sesiones de juego es un salvavidas.
Utilice los auxiliares tradicionales de enfermedad de movimiento
Si la enfermedad inducida por tu videojuego es lo suficientemente grave (y te gustan los videojuegos lo suficiente), puedes considerar el uso de un medicamento contra el mareo de venta libre o suplementos tradicionales contra las náuseas..
Sin embargo, cuando se trata de tomar medicamentos, no somos médicos y no podemos comentar sobre el uso a largo plazo de medicamentos como Dramamine. Si toma medicamentos contra el mareo por movimiento, le recomendamos que consulte a un médico y busque versiones más recientes que estén disponibles en formas no somnolientas. No es divertido hacer estallar una píldora contra las náuseas de 12 horas para comenzar tu sesión de juego de maratón solo para quedarte dormido en el sofá una hora después..
Si no quieres tomar medicamentos, algunos juegos propensos a la enfermedad confían en el jengibre y los suplementos de menta (ambos reputados para ayudar con las náuseas). Muchos de nuestros amigos también juran que tener un pequeño fanático en la cara también ayuda, pero nunca lo hemos probado. Jugar videojuegos con un ventilador que sopla en nuestros ojos ya secos suena horrible.
Poder a través de él
El último truco es uno que sea muy familiar para cualquiera que finalmente tenga sus piernas en el barco de crucero: solo tienes que pasarlo. Si bien no es una solución que funcione para todos, muchas personas informan que simplemente jugar videojuegos con la suficiente frecuencia ayudó a sus cuerpos a aclimatarse al estímulo, y disminuyó la cantidad de conflictos que experimentaron..
Si bien esa es una solución viable, es un poco masoquista, y te recomendamos que pruebes soluciones más inmediatas como ajustar el campo de visión antes de jugar. Línea dura del campo de batalla Una y otra vez hasta que finalmente obtenga sus piernas de mar virtuales.
Hemos hecho todo lo posible para reunir una amplia gama de soluciones para las enfermedades inducidas por los videojuegos, pero eso no significa que no haya más trucos disponibles. Si ha tenido suerte tratando sus náuseas con un truco que no hemos cubierto (o simplemente desea emitir un voto anecdótico para la solución que enumeramos que funciona para usted), diríjase al foro How-To Geek a continuación. y compartir.
