20 aplicaciones de iPhone para mantener tu salud bajo control
Como la comunidad experta en tecnología que somos, pasamos la mayor parte del tiempo trabajando frente a nuestras computadoras y dispositivos móviles. Como resultado, a menudo dejamos que nuestra salud tome el asiento trasero, nunca encontramos el tiempo para ir al gimnasio o una clase de gimnasia y, con mucha frecuencia, no elegimos comida rápida en lugar de opciones mucho más saludables..
Esto es especialmente cierto para los freelancers adictos al trabajo que a veces trabajan más horas que sus contrapartes en la oficina. La buena noticia es que si todo lo que necesita es ayuda con el mantenimiento de registros o para realizar un seguimiento de su progreso, puede encontrar aplicaciones de iOS que pueden ayudarlo a hacerlo..
Aquí están 30 aplicaciones relacionadas con la salud del iPhone Eso te ayudará a mantenerte en forma y saludable..
Entrenamientos
Obtenga las lecciones correctas e instrucciones para tonificar sus áreas problemáticas y trabajar esos abdominales con estas aplicaciones de entrenamiento.
Entrenador de entrenamiento
Desarrollador: Skimble | Disponible para: iPhone, iPad y Apple Watch
Entrenador de entrenamiento proporciona muchas rutinas diferentes (con audio paso a paso) para pérdida de peso, yoga o levantamiento de pesas. Si no estás decidido, prueba Shakerciser, todo mientras te mantienes conectado con la comunidad de fitness. [Gratis]
Vitogo Fitness: Entrenador personal
Desarrollador: Ultimate Online | Disponible para: iPhone
Vitogo es su entrenador personal virtual que entrena y le brinda un programa de entrenamiento personalizado que evoluciona con su progreso. Además de realizar un seguimiento de los datos de ejercicios, Vitogo también ofrece un resumen semanal de su entrenamiento y sirve como un temporizador para los períodos de descanso entre ejercicios para mantenerlo en el buen camino. [$ 0.99]
Entrenamiento diario de Ab
Desarrollador: Aplicaciones de entrenamiento diario, LLC | Disponible para: iPhone y iPad
Daily Ab Workout es una aplicación simple y directa que presenta tres breves rutinas diarias y demostraciones en video para ayudarte a ejercitar desde las comodidades de tu propio hogar. Tonifica tus abdominales y entrena tu camino hacia la buena forma física haciendo ejercicio regularmente y de la manera correcta. [$ 0.99]
Nike Training Club
Desarrollador: Nike, Inc | Disponible para: iPhone y Apple Watch.
Nike Training Club es tu propio entrenador personal. Con instrucciones detalladas y soporte de audio para los 130 simulacros dinámicos con funciones diseñadas para desarrollar su fuerza y entrenar su resistencia, también puede hacer un seguimiento de los detalles de su progreso de entrenamiento e historial de entrenamiento con la aplicación. [Gratis]
Corriendo
Los corredores diarios o aquellos que aspiran a convertirse en corredores regulares pueden usar cualquiera de estas aplicaciones para ayudarles a trazar sus rutas de carrera, rastrear su kilometraje personal y realizar un seguimiento de los objetivos..
MapMyRUN GPS en funcionamiento
Desarrollador: Under Armour, Inc. | Disponible para: iPhone y Apple Watch.
MapMyRUN es una aplicación increíble que se adapta a todos los corredores: rastrea y registra su distancia y ritmo, puede calcular calorías e incluso su ingesta de nutrición. Descubre nuevas rutas en ejecución con el mapa incorporado de la aplicación. [Gratis]
Nike + Running
Desarrollador: Nike, Inc | Disponible para: iPhone y Apple Watch.
Nike + Running le permite hacer un mapa de sus carreras con facilidad de una pista a otra, así como registrar su distancia de carrera, tiempo y ritmo para ayudar a rastrear su progreso. Aún mejor, puedes correr mientras escuchas tus canciones favoritas con PowerSongs. ¿Necesitas más motivación? Luego, transmita su ruta a Facebook cuando inicie una carrera o comparta sus mapas de ruta con compañeros corredores. [Gratis]
Cuida tu consumo de calorías
No solo debe hacer ejercicio, sino que también debe observar lo que come, o al menos dejar que estas aplicaciones lo ayuden a llevar un registro de su ingesta de alimentos. Hay aplicaciones que lo ayudan a escanear las etiquetas de sus alimentos en busca de información oculta, hacer un seguimiento de la cantidad de nutrientes que ha ingerido y encontrar recetas saludables para probar..
MyNetDiary
Desarrollador: MyNetDiary Inc. | Disponible para: iPhone y Apple Watch.
Otro contador de calorías con escáner de código de barras incorporado que analiza las etiquetas de los alimentos y las puntuaciones de los alimentos, esta aplicación proporciona un análisis diario de las opciones que puede tomar para comer de manera más saludable. Esta aplicación también realiza un seguimiento de la ingesta de agua, y permite la entrada de calorías ejercicio. También cuenta con más de 500 ejercicios para que sigas. [Gratis]
Fooducate
Desarrollador: Fooducate, Ltd. | Disponible para: iPhone.
Fooducate lo ayuda a comer de manera más saludable al escanear los códigos de barras de los productos y brindar un grado de nutrición de manera instantánea, que va de la A a la D. Puede leer información imparcial de un producto, como la controversia detrás del colorante de alimentos y tomar mejores decisiones para su consumo de alimentos. Para ayudar a la producción, también puede enviar productos para su análisis y escribir su propia revisión. [Gratis]
Rastreador de calorías
Desarrollador: livestrong.com | Disponible para: iPhone, iPad y Apple Watch
El rastreador de calorías de Livestrong.com lo ayuda a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico al realizar un seguimiento de sus calorías diarias, la ingesta de grasas, carbohidratos y proteínas, y el ejercicio. También le permite acceder a MyPlate para calcular su ingesta nutricional. La comunidad de Calorie Tracker te mantendrá motivado y lo suficientemente disciplinado para cumplir tus objetivos con recordatorios diarios. [Gratis]
Piérdelo!
Desarrollador: FitNow | Disponible para: iPhone, iPad y Apple Watch
¡Piérdelo! le permite rastrear su ingesta de alimentos con un conveniente escáner de código de barras. También puede configurar recetas personalizadas para comidas más complicadas y compartir recetas personalizadas y rutinas de ejercicios con amigos. También reconoce los hitos alcanzados al otorgarle insignias y le recordará cuándo se olvida de registrar sus comidas. [Gratis]
Weight Watchers Mobile
Desarrollador: Weight Watchers International, Inc. | Disponible para: iPhone, iPad y Apple Watch
Weight Watchers lo ayuda a elegir alimentos más inteligentes con recetas de salud más destacadas, listas de compras y hojas de trucos interactivas. También puede leer noticias de salud, información sobre ejercicios, historias de éxito y consejos para perder peso, todo desde la aplicación. [Gratis]
Escáner de alimentos saludables y comestibles
Desarrollador: YottaMark, Inc. | Disponible para: iPhone
Como sugiere su nombre, esta aplicación lo ayuda a comer de manera más saludable al escanear los códigos de barras de las etiquetas de los alimentos para saber qué alimentos satisfacen sus necesidades de dieta. También puede ayudarlo a evitar ciertos ingredientes como las grasas trans y el azúcar. También es una aplicación práctica para las personas con alergias alimentarias, como una intolerancia a la lactosa o el gluten. [Gratis]
Controles generales del cuerpo
Cardiógrafo
Desarrollador: MacroPinch Ltd. | Disponible para: iPhone y iPad
Mide tu ritmo cardíaco con un cardiógrafo. Calcula su ritmo cardíaco al escanear los cambios arteriales en las yemas de sus dedos para hacerle saber qué tan rápido está latiendo su corazón. A continuación, puede generar un informe de su ritmo cardíaco, le permite mantener notas y también realizar un seguimiento de múltiples perfiles. Los informes de cada individuo se pueden exportar e imprimir fácilmente con AirPrint. [Gratis]
Frecuencia cardíaca instantánea
Desarrollador: Azumio inc. | Disponible para: iPhone.
La frecuencia cardíaca instantánea le permite medir su frecuencia cardíaca y mostrarla en pantalla. Simplemente coloque la punta de su dedo índice en la cámara de su teléfono para que detecte su pulso y podrá obtener su ritmo cardíaco. [Gratis]
uHear
Desarrollador: Unitron Hearing Limited | Disponible para: iPhone
Si le preocupa su audición, realice esta prueba de detección de pérdida auditiva de UHear para verificar si su audición está dentro del rango normal. Hay tres pruebas disponibles: sensibilidad auditiva, discurso en el ruido y cuestionario. [Gratis]
Amigo de la glucosa
Desarrollador: Azumio inc. | Disponible para: iPhone
Glucose Buddy es un útil libro de registro para pacientes diabéticos para almacenar sus números de glucosa, dosis de insulina, monitorear el consumo de carbohidratos y actividades para controlar su peso y presión arterial. Glucose Buddy también puede integrarse con CalorieTrack para rastrear el consumo de alimentos y el ejercicio. [Gratis]
Despertador ciclo de sueño
Desarrollador: Ciclo de sueño AB | Disponible para: iPhone, iPad y Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock es una alarma inteligente que analiza sus patrones de sueño y lo despierta en su fase de sueño más liviana. La aplicación incluso proporciona gráficos detallados del sueño, donde puede ver qué días de la semana duerme mejor y leer notas sobre lo que afecta su calidad de sueño. [$ 0.99]
Period Tracker Lite
Desarrollador: Aplicaciones GP | Disponible para: iPhone y Apple Watch.
Period Tracker realiza un seguimiento de tus ciclos menstruales pasados para ayudarte a predecir la fecha de tu próximo período. También puede ver fácilmente fechas de períodos futuros, ovulación y días fértiles para planificar eventos como una boda, un viaje o incluso para comenzar una familia. [Gratis]
Verificador de síntomas
HealthTap
Desarrollador: HealthTap | Disponible para: iPhone, iPad y Apple Watch
Obtenga respuestas rápidas y confiables a sus preguntas sobre salud, de forma gratuita. Obtenga respuestas múltiples de más de un especialista, desde síntomas hasta medicamentos, comparta sus exámenes de salud con los médicos de forma segura y directa, programe una cita y ahorre tiempo saltando la cola. [Gratis]
Web MD
Desarrollador: WebMD | Disponible para: iPhone, iPad y Apple Watch
WebMD proporciona información útil sobre la salud en cualquier momento y en cualquier lugar, incluso sin conexión a Internet. Sus características clave integrales incluyen el verificador de síntomas, condiciones, medicamentos y tratamientos, herramienta de identificación de píldoras, elementos esenciales de primeros auxilios y listados de salud local. [Gratis]
Identificador de la píldora
Desarrollador: Drugs.com | Disponible para: iPhone y iPad
Este es para ayudarte a revisar tus medicamentos. Con más de 10,000 medicamentos Rx / OTC, Pill Identifier lo ayuda a identificar esas píldoras sin etiquetas, mediante la búsqueda de la marca, el nombre de la droga, la forma y el color de la píldora. También puede aprender más de la descripción, la fuerza y la disponibilidad de Rx / OTC. [$ 0.99]
