Desarrollando un ritual creativo (para mayor productividad)

Muchos de los creativos más exitosos del mundo tenían hábitos y rituales peculiares que usaban para hacer el arte más famoso. El libro Rituales diarios de Mason Currey, Expone algunos de los rituales interesantes, divertidos y bizarros de pintores, escritores, músicos, cineastas y otros artistas famosos..

Desde amuletos de la suerte hasta comidas especiales o caminatas largas y sencillas, cada artista o persona creativa tiene su propia forma única de aprovechar su creatividad y motivarse para trabajar..

Como diseñador, lo más probable es que lleve una vida mucho más mundana que, por ejemplo, Beethoven, quien despertó a su musa creativa al salpicar agua por todo su apartamento, sin embargo, la idea de Aproveche al máximo su cerebro creativo mediante la adopción de un ritual regular.. Vamos a explorar algunas maneras de hacerlo, así como qué beneficio exacto sería.

La rutina libera la creatividad

La esencia principal de un ritual creativo, independientemente de la acción real utilizada, es que el cerebro responde muy positivamente a la rutina. Todos los artistas perfilados en el libro de Currey. Hizo algo regularmente, que es la comida para llevar más importante y habla a La forma en que procesamos la información y aliviamos el estrés..

Cuando nos obligamos a adoptar una rutina, ya sea entrenar en el gimnasio o tragarse un pez de colores vivo, eliminamos las decisiones difíciles sobre cuándo y cómo comenzar a trabajar que pueden agotar nuestra energía mental. La verdad es, Cada decisión que tengas que tomar agotará tu fuerza de voluntad y energía mental - incluso si es algo insignificante como lo que tendrá para la cena.

Cuantas más actividades pueda poner en piloto automático, más podrá concentrarse completamente en hacer su trabajo.

Poniendo en marcha su inercia

No sé sobre usted, pero a veces me resulta difícil comenzar un proyecto, especialmente si es muy grande o difícil. Tener una rutina para salir de su rutina matutina. Puede ser una tremenda ayuda. Millones y millones en todo el mundo usan café o té para este propósito, pero el exceso de cafeína puede convertirse en un problema.

Una rutina como caminar, hacer garabatos o registrar un diario puede Tiene el mismo efecto vigorizante sin poner en peligro su salud..

Disminuyendo la energía nerviosa

Si está loco por un proyecto y se siente desconcertado, tener un ritual puede ayudarlo a calmarse. Algo como la meditación, leer o escuchar música puede ayudarte Enfoca tu mente y elimina las inquietudes..

Esto es especialmente útil para aquellos que se distraen fácilmente o tiene problemas para mantener su atención en la tarea en cuestión, y una alternativa mucho más saludable a pasar horas preocupándose o automedicándose.

Tu cerebro es muy maleable y susceptible de influir en ti, lo que cambiará la forma en que aborda una tarea. Después un ritual relajante que te conviertas en un hábito cotidiano, tu cerebro en realidad se adapta mejor al enfoque. Piense en ello como entrenar a una mascota para que se comporte como usted quiere. Cuanto más practiques un hábito, más fácil se volverá porque realmente estás cambiando las vías neuronales en tu cerebro.

Desvíos de sentimientos negativos

Si está temiendo un próximo proyecto, puede ayudar a disminuir su malestar si practica brevemente algo agradable inmediatamente de antemano. En el libro The Art Of Learning de Josh Waitzkin, hay un estudio de caso de un hombre que usaba música y jugaba a la pelota con su hijo como técnicas de relajación que hacía cada mañana antes de asistir a una reunión horrible y agotadora en el trabajo..

Finalmente, el hombre pudo superar los intensos sentimientos de temor y ansiedad por la reunión y reemplazarlos con los agradables sentimientos de tocar con su hijo y escuchar música.. Posteriormente las reuniones se hicieron mucho más fáciles de soportar..

Si te enfrentas a una situación similar con una reunión horrible con un cliente o algo similar, pregúntate si hay un ritual que puedas adoptar de antemano que pueda ayudarte. Transmitir esos sentimientos agradables y eliminar los desagradables.. A veces pasar tiempo con un miembro de la familia o un amigo, o hacer una actividad que realmente amas justo antes de tener que hacer algo que odias puede ayudarte a convertir tu actitud acerca de hacerlo..

En conclusión

Si usted adopta o no un ritual específico, depende de usted. Pero tenga en cuenta que su fuerza de voluntad disminuirá, menos enfoque y rutinas tendrá.. Planificando con antelación y haciendo las cosas de forma metódica. le dará la energía que necesita para pasar el día, independientemente de cómo elija abordarlo.