8 consejos simples para lograr la máxima productividad

Máxima productividad: algo que todos quieren alcanzar pero muy pocos. en realidad lograr alcanzar. La razón de ser, casi todos nosotros postergamos en diferentes niveles; desde estudiantes a empleados, freelancers, e incluso amas de casa. El hecho es que Puedes terminar haciendo 'parte' de tu trabajo., pero alcanzar tu 'productividad máxima' aún sería una noción vaga.

Bueno, ¡deja de decepcionarte! Porque en este post voy a destacar algunos. cosas absolutamente simples que, si practicas diariamente, en última instancia puede llevarte a Sé tan productivo en tu vida diaria, como sea posible.. ¿Suena interesante? Vamos a profundizar en estos consejos..

1. Tener un ritual de desenganche antes de irse a la cama.

Esto simplemente significa que necesita tener un Marcador para cada noche que indica que tu día está completo.. Condicionarse para dejar atrás su trabajo y, lo que es más importante, no pensar en el trabajo que le espera al día siguiente..

Algunos la gente medita antes de irse a dormir, algunos simplemente se lavan la cara y beben té o leche, mientras que otros ponen un poco de "trabajo de piernas" y caminan antes de irse a dormir. Aquellos quienes terminan su dia en la tarde A veces, vaya al gimnasio para entrenar o incluso jugar videojuegos. Básicamente, necesitas haz cualquier cosa que te distraiga del trabajo.

Aprende a desconectar, a elimínate de los usuarios inactivos de tu subconsciente. De esta manera, te despertarás fresco, buscando un nuevo día por delante..

2. Pon tu sangre bombeando por la mañana

Literalmente quiero decir que haces ejercicio para acelerar tu productividad diaria. Despierta temprano y comienza a estirar, luego salga y trote durante al menos 15 minutos, que es tiempo suficiente para hacer sudar y hacer que su corazón bombee más fuerte y más rápido de lo normal.

Si estas pensando, “Bueno, eso me va a cansar todo el día.”, entonces no eres más que malo. De hecho, el ejercicio ayudará a aumentar su nivel de energía, lo ayudará a estar más alerta, concentrado y ... lo adivinó, ser más productivo!

Si me preguntas por el Conexión entre ejercicio y productividad., bueno, te diría que la ciencia dice que el ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro y te mantiene alerta y concentrado para el día. También le ayuda a lograr un buen nivel de equilibrio entre la vida laboral y personal, que eventualmente afectará su productividad general.

3. Escribe todas tus ideas abajo

Una de las cosas que normalmente no nos damos cuenta es que El pensamiento es una cosa voluble, un momento está ahí y al siguiente se ha ido para siempre.. Tomar una nota mental de algo es básicamente inútil, especialmente si está tratando con varias cosas a la vez. Por lo tanto, siempre es una buena idea apunta tus pensamientos tan pronto como los tengas.

Cuando digo eso necesitas escribir todo, Me refiero a TODO! No importa si está relacionado con su objetivo principal o no, simplemente escriba esa cosa. Tu también puedes usa un cuaderno fisico o tome notas a través de una aplicación para tomar notas en su teléfono inteligente.

Tu La mente es buena para producir ideas, pero no tanto para mantenerlas., y así las notas que escribirás actuarán como una extensión de tu mente. Por supuesto, tu debe separar los elementos que debe cumplir para el día o las próximas semanas sacar más de ellos.

4. Escuchar la música de fondo de los videojuegos.

los La música de fondo de los juegos puede ayudarte a enfocarte. y ser más productivos porque están básicamente hechos para este propósito. La música de fondo de los videojuegos no solo está ahí para entretener a los jugadores, actúa como un estímulo mental, ayudando a los jugadores a centrarse en lo que está sucediendo en el juego.

Aquí está Mi canción favorita de Suikoden II que escucho cuando quiero trabajar eficientemente en un proyecto.

5. Escoge las frutas bajas primero

Por Frutos de baja altura, me refiero a tareas que se pueden realizar en 10 minutos o menos. Como mencioné anteriormente, la creación de listas puede ayudar a lograr mucho, sin embargo, incluso en su lista, Intenta terminar las tareas que se pueden terminar más rápido. que los que están atados llevan mucho tiempo.

me gustaría Recomienda hacer las tareas rápidas al comienzo de su día. De esta manera, tus pequeñas victorias se acumularán y te ayudarán a motivarte por el resto del día. Piensa en ello como potenciar antes de pelear la batalla final..

Además, por supuesto, sobrestima el tiempo necesario para que logres cada elemento. El truco es hacerte creer en su sobreestimación mientras luchas por terminarla tan pronto como puedas., para que puedas pasar a otras cosas.

6. Aislarte del mundo exterior de vez en cuando

Debieras Asigna un momento del día cuando te salgas totalmente de la red. es decir, sin correos electrónicos, redes sociales o llamadas telefónicas, etc. De la misma manera, si tiene su propia oficina cerrarte a cualquier llamada o visita, Si trabaja en casa, desconecte todo y ponga un cartel en la puerta para mantener a las personas alejadas. Puedes usar este tiempo para relajarte y perder los nervios., más como presionar el botón 'actualizar'.

Seria mas eficaz en su productividad si trata de hacerlo a menudo, o incluso a diario. Al principio será difícil, pero una vez que su mente se haya adaptado a esta rutina, le resultará muy fácil.. Solo tienes que seguir tus propias reglas.!

7. No termines completamente todas tus tareas del día.

Esta Puede parecer contraproducente pero jugar con la idea por un momento.. Supongamos que ya ha terminado la mayoría de las tareas del día, y solo queda una tarea que aún puede continuar al día siguiente. Incluso si eres ya a punto de terminarlo, detente en tus pistas y simplemente déjalo colgando por ahora.

¿Por qué? Porque comenzando el día con una pizarra limpia es mas dificil que recogiendo de donde saliste ayer.

Un buen ejemplo de esto es Cuando estás escribiendo un ensayo o un artículo, se tarda de varios minutos a una hora para crear un título, o incluso el párrafo de introducción. Pero una vez que finalmente empiezas a escribir, La bola sigue rodando. Así que si terminas tu redacción hoy y empiezas un nuevo tema mañana, Será una nueva lucha de nuevo..

En lugar, Si se detiene antes de los últimos párrafos y vuelve al día siguiente., Tendrás la oportunidad de repasar todo con una mente fresca, y continuar no será un gran problema.

Aquí hay un hilo sobre esto en Reddit que puede aplicarse no solo a la redacción de un ensayo, sino también a otras actividades..

8. Hazte un favor, comienza una noche antes

Casi todas las cosas que necesita lograr en un día probablemente necesitarán algún tipo de preparación. No solo se aplica cuando se va de vacaciones o de viaje de negocios (porque en ese caso, es absolutamente necesario prepararse la noche anterior).

No importa si tiene una rutina de oficina de 9 a 5 horas o un horario de trabajo en el hogar, no le hará daño Ponga una mirada de barrido en su ropa, equipo o papeleo la noche anterior. Confíe en mí, le dará una gran sensación de satisfacción al día siguiente cuando todo estará listo y esperando que comiences un día productivo.

¿Que viene despues? Continuar con el # 1

No hay fin a esto, sigue y sigue.