Cuatro razones por las que fracasan tus resoluciones de año nuevo

Sentí la presión en mis hombros cuando resolví convencer a la gente de que cumpliera las resoluciones de Año Nuevo este año. No es nuevo que la gente haga resoluciones y luego no las cumpla. De hecho, la Universidad de Scranton encontró que Sólo el 8% de los estadounidenses logra con éxito sus resoluciones de año nuevo mientras que el 49% tiene poco éxito en el logro de sus resoluciones. Asi que ¿Por qué en el mundo seguimos haciéndolos??

Bueno, sin errores., ¿Cómo sabríamos qué funciona y qué no?? No hay vergüenza en fallar, de hecho, los multimillonarios consideran fallar como retroalimentación. Sin embargo, cuando se trata de establecer esa resolución, no se trata de hacerlo bien la primera vez, se trata de corrigiendo los errores en iteración.

En esta publicación, vamos a ver qué salió mal con tus resoluciones anteriores y cómo hacerlo bien, esta vez..

1. Usted se fijó en alcanzar metas "razonables".

"Las cadenas del hábito son demasiado débiles para ser sentidas hasta que son demasiado fuertes para romperse". - Samuel Johnson

Estoy seguro de que has escuchado este consejo antes: "mantener metas razonables". Por ejemplo, si desea comenzar a correr, el consejo general que le darán es que lo tome con calma durante los primeros días y camine por unos 15 minutos y luego a medida que pasen los días, acelere o extienda la distancia..

Es un consejo maravilloso, pero ¿funcionó para ti? ¿Qué pasa cuando ni siquiera puedes sobrevivir a esa caminata sensata de 15 minutos? Qué haces?

Te rindes (normalmente); dices "el ejercicio no es mi fuerte" (a veces).

El problema radica en esperar realizar una cantidad razonable de ejercicio, que es un paso adelante de no hacer ningún ejercicio en absoluto, pero que es no la esencia (o el punto) de su resolución.

Entre sus resoluciones, probablemente haya al menos una que requiera práctica regular, como querer hacer ejercicio a diario, dedicarse a un pasatiempo o comprometerse con un proyecto paralelo. Para tales resoluciones, no se preocupe por hacer la cantidad "justa" de trabajo realizado todos los días. Es el "hábito" que debes buscar para cultivarte en ti mismo..

¿No quieres hacer una caminata de 15 minutos? Haz 5 minutos y sigue adelante. ¿No tienes tiempo para codificar tus proyectos paralelos en algunos días? Dibuja un diagrama de flujo en una servilleta para el programa, aunque no hayas podido codificarlo en ese instante.

No se salte ningún día a la hora de dedicar tiempo a esa resolución, por pequeña o insignificante que crea que sea. Apégate a ello. Hacer un poco de trabajo relacionado con esa resolución todos los días.. Una vez que se establece el hábito, el resto es fácil. Ese es el poder de los hábitos..

2. Usted sucumbió a la negatividad de otros

"A veces, si quieres cambiar la mente de un hombre, primero tienes que cambiar la mente del hombre que está a su lado". - Megan Whalen Turner

Nada puede influenciar a una persona más efectivamente que otra persona. Eso puede ser una buena o mala noticia para los encargados de la resolución. Si eres Rodeado de personas a las que no les importará darte un empujón adicional., Transmite su resolución. Te mantendrán bajo control a pesar de que no debe confiar en ellos demasiado.

Pero tenga en cuenta que hacerlo público no siempre funcionará como usted quiere que sea, Especialmente si eres herido fácilmente por los comentarios negativos. o cuando se burlan de (a menos que su resolución sea prestar menos atención a los comentarios insensibles de otras personas).

Si eres serio acerca de tu resolución., elige sabiamente en quien confías. Sería mejor tener éxito en una misión secreta que fracasar porque su círculo de confidentes no creía que pudiera hacerlo.

3. No estabas preparado para un camino resbaladizo

"El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: es el valor para continuar lo que cuenta". - Winston S. Churchill

Normalmente no tenemos el tipo de fuerza de voluntad para cumplir nuestras resoluciones 24 × 7. La fuerza de voluntad vacilante es algo que estás obligado a experimentar y que puede llevar a una resolución fallida. Pero esto, solo nos hace humanos, no perdedores. Solo recógelo donde lo dejaste.

Será difícil, no se puede negar este simple hecho, pero no hay una manera más fácil de volver a levantarse, excepto cerrar los ojos, apretar los dientes, contener la respiración y empuja. Lo que parece ser lo inalcanzable y los siglos pasados, en realidad toma solo unos segundos en realidad. Una vez que hayas terminado, estarás mucho más cerca del éxito..

4. Mantuviste resoluciones de año nuevo endebles

"Si algo no es especial, entonces es normal". - Nora Roberts

Creo que uno de los principales errores que cometen las personas con sus resoluciones de Año Nuevo, es que se entusiasman demasiado y comienzan a hacer una lista de tareas por un año. El problema viene cuando ponen las cosas que sienten que quieren probar, solo a medias, en la misma lista. Cuando agrega algo que no le apasiona o no es sincero, sus posibilidades de fracaso aumentan comprensiblemente.

Para todo lo que desee agregar a la lista, por ejemplo, fotografía., tome un momento para pensar realmente por qué está en la lista. ¿Es porque realmente te apasiona la fotografía o porque es lo que está de moda esta temporada? Si no está realmente obligado a lograr una resolución, probablemente no sea lo suficientemente significativo como para que dedique tiempo y esfuerzo en ello..

Al final del día, puede hacer resoluciones en alguna punto del año, por lo que tal vez debería guardar solo las resoluciones que resuenen con su verdadero ser para la lista de Año Nuevo.

Conclusión

Una cosa es si usted no es un creyente completo en tradiciones como las resoluciones de Año Nuevo y otra es que simplemente haya dejado de mantenerlo debido a su experiencia pasada con él. Si eres el último, entonces Eche un segundo vistazo a sus enfoques anteriores. hacia resoluciones y tratar de identificar lo que salió mal; podría ser cualquiera de las cosas que he enumerado anteriormente. Corrige ese error y vuelve a intentarlo este año..

Si puede pensar en otra cosa que las personas usualmente se equivocan en las resoluciones y en una forma de cambiar eso, entonces compártala en los comentarios..