Manténgase sano al minimizar todas las notificaciones de distracción en su teléfono inteligente y computadora

Los teléfonos inteligentes y las computadoras son máquinas de generación de notificaciones. Cada aplicación quiere hacerte un ping constantemente, interrumpiendo tu vida y sacándote de ese "estado de flujo" mientras trabajas.

Todas esas notificaciones son una distracción. En el mejor de los casos, están constantemente hurgando en tu bolsillo todo el día mientras intentas vivir tu vida. En el peor de los casos, harán que ignores todas tus notificaciones y te pierdas las importantes..

iPhone y iPad

En el iOS de Apple, cada notificación que reciba está claramente asociada con un nombre de aplicación específico. Las aplicaciones no obtienen permiso para enviarte notificaciones cuando las instalas, tienen que pedir permiso. Si no desea recibir notificaciones de una aplicación, asegúrese de decir "No permitir" cuando le digan que una nueva aplicación desea enviarle notificaciones..

Si está recibiendo demasiadas notificaciones de una aplicación, puede modificar la configuración de notificación para esa aplicación. Dirígete a la aplicación Configuración y toca Notificaciones. Verás una lista de aplicaciones instaladas que tienen permiso para enviarte notificaciones. Toque una aplicación para modificar su configuración.

El iOS de Apple ofrece muchas formas de personalizar las notificaciones que ves. Para deshabilitar las notificaciones completamente para una aplicación, deshabilite el control deslizante Permitir notificaciones. También puede modificar las otras configuraciones aquí. Por ejemplo, si desea ver el icono de una insignia en una aplicación cuando hay contenido nuevo en la aplicación, pero no quiere que suene en su bolsillo, aparezca y le avise, o aparezca en su centro de notificaciones, puede desactivar la Opciones de "Mostrar en el Centro de notificaciones", "Sonido de notificación", "Mostrar en la pantalla de bloqueo y" Estilo de alerta cuando se desbloquea ", dejando solo" Icono de la aplicación de distintivos "activado. Vería un contador sutil que le informa de nuevo contenido en el ícono de la aplicación sin todas las molestias de notificación estándar.

Algunas aplicaciones pueden ofrecer configuraciones de notificación más precisas en las preferencias de su propia aplicación. Por ejemplo, es posible que desee recibir notificaciones por correo electrónico de su familia y su jefe, o por un hilo de correo electrónico particularmente crítico, pero no por cada pequeño boletín de noticias y correo electrónico de notificación que llega a su bandeja de entrada. Sigue nuestra guía para recibir notificaciones solo para los correos electrónicos que te interesan en tu iPhone y encontrar maneras de reducir tus notificaciones por correo electrónico sin perderte las cosas importantes..

Androide

De forma predeterminada, todas las aplicaciones de Android que instales que tengan el permiso de notificación pueden enviarte notificaciones. Sin embargo, Google le permite desactivar las notificaciones de cualquier aplicación.

Cuando reciba una notificación que no desea, puede simplemente presionar prolongadamente la notificación en el buzón de notificaciones y seleccionar "Información de la aplicación" en Android 4.xo tocar el botón "i" en Android 5. Esto lo llevará directamente a la pantalla de configuración de información o notificación de la aplicación que generó la notificación, y puede deshabilitar las notificaciones desde allí. Es útil en caso de que una aplicación intente alguna vez disfrazar las notificaciones publicitarias sin decirle de qué aplicación son. Esta es una anulación manual a nivel de sistema.

En Android 5, también puede abrir la pantalla Configuración, tocar Sonido y notificación, y tocar Notificaciones de aplicaciones. Toca una aplicación y selecciona "Bloquear" para deshabilitar sus notificaciones.

Con frecuencia, puede controlar las notificaciones en la configuración de una aplicación, que generalmente le brindará mucha más información sobre los tipos de notificaciones que desea ver desde la aplicación. Esto le permitirá elegir exactamente qué notificaciones desea ver..

Gmail es muy poderoso en Android y te da mucho control sobre qué notificaciones de correo electrónico quieres ver. Puede elegir solo ver las notificaciones asociadas con una etiqueta específica en su bandeja de entrada de Gmail y configurar filtros que dirijan automáticamente los correos electrónicos importantes sobre los que desea que se le notifique a esas etiquetas. Esto le permitirá reducir esas notificaciones por correo electrónico. Consulta nuestra guía para obtener solo las notificaciones de correo electrónico que te interesan con Gmail en Android para obtener más información..

Windows

Windows no tiene controles de notificación en todo el sistema de la misma manera que los sistemas operativos móviles. Si un programa de escritorio le está molestando con notificaciones, puede cambiar esta opción en su configuración. También puede hacer clic con el botón derecho en la barra de tareas, seleccionar Propiedades, hacer clic en el botón Personalizar junto al área de Notificación, y seleccionar la opción "Ocultar icono y notificaciones" para las aplicaciones de las que no desea ver las burbujas de notificación del sistema. Esto solo se aplica a las burbujas de notificación del sistema estándar, y muchas aplicaciones utilizan su propio estilo de notificación diferente..

Si está utilizando las "Aplicaciones de la tienda" de Windows 8, que ahora parecen denominarse "aplicaciones universales", puede controlar sus notificaciones desde la aplicación Cambiar configuración de PC. Presione la tecla de Windows + C o deslice el dedo desde la derecha para abrir la barra de accesos, seleccione Configuración y seleccione Cambiar configuración de PC Navegue a Buscar y aplicaciones> Notificaciones para controlar qué aplicaciones pueden mostrar notificaciones.

Mac OS X

La mayoría de las aplicaciones utilizarán el servicio de notificación del sistema en una Mac, lo que significa que sus notificaciones aparecerán de forma estándar y aparecerán en el Centro de notificaciones. Esto significa que tienes un solo lugar desde el cual puedes controlar esas notificaciones tal como lo haces en iOS. Para acceder a esta configuración, haga clic en el menú Apple en la barra en la parte superior de la pantalla, seleccione Preferencias del sistema y haga clic en el icono de Notificaciones.

Verá una lista de todas las aplicaciones que tienen permiso para enviar notificaciones, y puede personalizar esas notificaciones al igual que en iOS. Por ejemplo, puede elegir deshabilitar los sonidos y pancartas para una aplicación: simplemente deje la insignia en el icono de la aplicación en el dock para recibir un recordatorio que lo distraiga más que debe hacer para ver una aplicación..

Chrome OS y el navegador Chrome

Los navegadores web también están ganando sistemas de notificación. En Chrome, puede controlar qué sitios web pueden mostrar notificaciones haciendo clic en el icono del Centro de notificaciones de Chrome en el área de tipo "bandeja del sistema" en su sistema operativo. Haga clic en el ícono del engranaje y desmarque las aplicaciones y sitios web de los que no quiere ver las notificaciones..

También puede acceder a configuraciones similares en la página de configuración de Chrome: abra la página de Configuración, busque "notificaciones" con el cuadro de búsqueda, haga clic en el botón "Configuración de contenido", haga clic en "Administrar excepciones" en las notificaciones y revoque el permiso de cualquier sitio web en el que esté He dado permiso para mostrar notificaciones. Si no puede revocar los permisos porque la dirección de un sitio web está en cursiva, fue agregada allí por una aplicación o extensión que instaló en Chrome.

Escritorios Linux

No hay una manera de configurar las notificaciones en los escritorios de Linux en todo el sistema. Si ves notificaciones de una aplicación y prefieres no verlas, deberás dirigirte a la pantalla de configuración de esa aplicación y deshabilitar la opción de notificación..

¡Toma el control de las notificaciones de tu dispositivo! No tiene que deshabilitar las notificaciones que le gustan y las encuentra útiles, pero no es necesario que viva en un mundo donde sus dispositivos le estén sonando constantemente y le presenten información innecesaria. Eso solo va a drenar tu atención, enfoque y cordura.

Si las compañías de tecnología se salen con la suya, su muñeca pronto estará llena de notificaciones durante todo el día también. Prepárese para administrar las notificaciones que pueden aparecer en su reloj inteligente si alguna vez recibe una.

Crédito de la imagen: Johan Larsson en Flickr.