Diseñadores independientes Cómo equilibrar tu vida laboral

Vos si trabajar para vivir o vivir para trabajar? Los diseñadores independientes pueden haber comenzado a imaginar que el trabajo es flexible, ya que tienen libertad para planificar su propio horario. Sin embargo, las demandas incesantes de proyectos pueden hacer que la vida de uno termine con desgaste. Como todos sabemos, nos trastornamos emocionalmente cuando no pudimos obtener el equilibrio suficiente entre el trabajo y las vidas. Ser un adicto al trabajo puede irónicamente ser contraproducente y evitar que logres lo que deseas tan duro.

Por supuesto, leemos artículos u obtenemos información de Internet sobre cómo lograr un estilo de vida más equilibrado. Sin embargo, ¿realmente tomamos medidas al respecto? ¿O simplemente hacemos un esfuerzo adicional en el trabajo para alcanzar el objetivo? Ven y lee esto! A continuación hay algunos consejos para ayudarte a huelga por el equilibrio entre el trabajo y la vida, para que puedas ser, sin embargo lo pones como un funcionamiento óptimo del ser humano.

Hacer tiempo para hacer ejercicio!

Probablemente estarías de acuerdo en que la mayoría de los freelancers lideran bastante estilo de vida sedentario. Cuando pasas más de tres cuartos de tu hora de vigilia sentado frente a tu PC, es fácil perderte físicamente. Todo el mundo sabe que podría tener todo tipo de problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, obesidad, etc.. El ejercicio mejora tu sistema inmunológico, lo que significa que será menos probable que se enferme!

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La salud física a un lado, mantenerse en forma también ha sido probado para mejorar la salud mental en términos de estado de ánimo, funciones cognitivas como la memoria y la concentración, que son componentes cruciales de la productividad del trabajo.

De ahora en adelante, reservar un tiempo cada día para hacer ejercicio. Incluso si está presionado por el tiempo, intente hacer ejercicio durante al menos veinte minutos cada vez. Lo mejor de esto es que no tienes que convertirlo en una tarea; siempre puedes encontrar algunas actividades físicas que prefieras, e incluso hacerlo con un amigo. Ciclismo, natación, baile, correr y la lista continúa. El ejercicio frecuente definitivamente haz tu mente más aguda y clara.

Tiempo de calidad con amigos y familiares

Todos necesitan apoyo social de amigos y familiares, pero la pregunta es cuánto y si lo estás consiguiendo. Aparte de eso, la relación significa de dos vías, por lo que debería considerar cuanto estas dispuesto a dedicarte a los cerrados.

Esto es algo que necesitas para determinarlo por ti mismo. Si tienes una familia, es importante que mantener una buena comunicación Con ellos sobre una base regular o incluso diaria. Incluso si está en casa trabajando en sus proyectos la mayor parte del tiempo, no significa que esté pasando un tiempo de calidad genuino con ellos. Tu atención está en el trabajo más que cualquier otra cosa..

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Si está soltero, entonces probablemente tenga más margen de maniobra sobre cómo desea asignar su tiempo para amigos y familiares. Organice una salida de vez en cuando y realmente disfrute cuando esté allí. No lleves tu trabajo a todas partes.. Cuando sea el momento de relajarse y divertirse, haz eso. Es una buena manera de recargarse antes de volver a trabajar.

El fomento de las relaciones con los seres queridos puede no parecer tan urgente como su trabajo, por lo que es tentador para nosotros poner el trabajo ante ellos. Pero si está dispuesto a apartar un poco de su tiempo de trabajo, verá que está bien gastado en el largo plazo y, sin duda, es digno. No es maravilloso saber no estamos en esto solos?

Ir de vacaciones

Tomar unas vacaciones es una manera perfecta de recargarte de la monotonía del trabajo. Por mucho que te guste lo que haces para vivir, enfócate en el trabajo día tras día, puedes destruir la pasión y la energía de cualquier persona..

Para ocupaciones creativas como diseñadores, es de hecho esencial para Abre nuestra mente y perspectivas. Para encontrar inspiraciones para tu trabajo. Si sigue un horario rígido todos los días, pasa la mayor parte del tiempo trabajando en casa, es difícil reunir ideas creativas. Sin embargo, cuando viaja a un entorno extranjero, donde hay algo fuera de su zona de confort, puede experimentar una nueva cultura y Formular nuevas formas de pensar.. Ves el mundo bajo una luz diferente, e incluso puedes llegar a comprenderse mejor.

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Además, unas vacaciones planificadas algunos meses antes te pueden dar Algo que espero con impaciencia. Cuando está realmente estresado por todos sus trabajos, puede mirar esa imagen de las playas de Bahamas en su escritorio e imaginarse allí. Incluso puedes convencerte de trabajar duro y resistir por ahora, porque eventualmente obtendrás tu merecido descanso!

Una cosa a tener en cuenta sobre las vacaciones es que tiene que cumplir su propósito de recargarse. Asegúrate de ir a lugares donde realmente puedas Relájate y quita tu mente del trabajo. Si considera que la vida en la ciudad le cobra impuestos, entonces opte por vacaciones escénicas en el campo. Si considera que es una carga cuidar de sus hijos, entonces no los traiga. Puedes elegir ir solo o con tus seres queridos..

Después de todo, es tu viaje, pero no querrás terminar estresado aún más después de eso.!

Participar en pasatiempos, aprender algo

Cuando repito mi caso de expandir tu mente viajando a diferentes lugares, lo mismo puede aplicarse a aprender algo nuevo o disfrutar de pasatiempos. Una cosa sobre trabajar duro sin darte tiempo para explorar es que tu vida puede llegar a ser demasiado monótono. Es difícil para usted ser más creativo si está expuesto a lo mismo todos los días..

Para lograr un equilibrio entre el tiempo que está trabajando y el tiempo que no, puede Encuentra algo más que realmente desees hacer.. Cuanto más seas bueno en otras cosas, además de tu trabajo, cuanto más plena se vuelve tu vida. No solo verá el mundo solo en la perspectiva de su trabajo, sino que también lo apreciará desde diferentes ángulos según lo que esté aprendiendo..

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Por supuesto, uno de los beneficios de participar en pasatiempos o aprender algo nuevo es que libera tu mente del trabajo solo. Si tienes otras actividades en las que estás involucrado, entonces tienes Más opciones para complacerte con. Es como tener un televisor con varios canales en lugar de uno con solo uno. Siempre puedes cambiar a otro cuando estés aburrido con el que estás viendo..

La vida es más que el trabajo. Estoy seguro de que tienes un par de pasatiempos o cosas que querías aprender pero que has estado postergando. Bien, hacer tiempo para ello!

Tiempo de reflexión diaria

Finalmente, necesitas tener tiempo para ti mismo todos los días. No, no me refiero a tener tiempo para ti mismo con tus seres queridos; quiero decir tener tiempo a solas con tus propios pensamientos.

Todos necesitamos algo de tiempo para nosotros mismos, sin importar que seamos extrovertidos o introvertidos. No tiene que ser demasiado largo; Quince minutos por día serían suficientes. Es hora de que tu Sé consciente de tus metas, tu sueño y el propósito de tu vida.. Cuando no está consciente de lo que hace día tras día, días, semanas, meses e incluso años pueden pasar rápidamente antes de que se dé cuenta. Eso está bien si sabes lo que estás haciendo, pero qué pasa si no lo haces y te pierdes lo que es realmente importante para ti?

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Otro beneficio de tomarse el tiempo para pensar y reflexionar es que le permite distanciarte temporalmente del trabajo y otros factores estresantes. Además, es posible que tenga algunos problemas existentes que parece que no pudo encontrar una buena solución para resolverlos, sin importar cuánto haya estado pensando en ellos. A veces el Las respuestas a estos problemas aparecen cuando no te estás enfocando en ellos.. Esto es más probable porque está menos tenso, por lo que su mente subconsciente puede resolverlo por usted.

Una cosa de la que debe tener cuidado es la tendencia a usar ese tiempo para preocuparse por el trabajo. Esto debería ser una oportunidad para Ponga las cosas en la perspectiva adecuada, para no sobrecargarlos con problemas.. Si tiene tanta propensión a disfrutar de tales reflexiones contraproducentes, puede utilizar este período para despejar su mente. Intenta aprender algo técnicas simples de meditación para bajar su nivel de estrés.

Conclusión

La razón por la que a menudo descuidamos nuestra vida personal es porque no parece haber fechas límite, a diferencia de tus proyectos y cosas. Sin embargo, es crucial que lo mantengamos, al igual que la forma en que debemos mantener nuestras computadoras para que funcionen de la mejor manera..

No te estoy pidiendo que dediques la mitad de tu tiempo al trabajo y la otra mitad a tu vida personal; eso depende de usted. Solo te estoy recordando que tenemos que Nos ofrecemos de vez en cuando a cosas que sin duda son más importantes en la vida que el simple trabajo..