Cómo habilitar la luz nocturna en Windows 10

La actualización para creadores de Windows 10 incluye Night Light, un "filtro de luz azul" que hace que su pantalla use colores más cálidos en la noche para ayudarlo a dormir mejor y reducir la fatiga visual. Funciona igual que Night Shift en el iPhone y Mac, Night Mode en Android, Blue Shade en las tabletas Fire de Amazon y la aplicación f.lux que lo inició todo..

Las pantallas emiten una luz azul brillante que se parece mucho al sol, lo que te quita el reloj interno de tu cuerpo por la noche y evita la secreción de melatonina, lo que te hace sentir sueño. La luz nocturna hace que la pantalla utilice colores más tenues y cálidos por la noche, lo que te ayuda a dormir. Esa es la teoría que algunos estudios han apoyado, aunque más investigación sobre el tema sería sin duda útil. Además de dormir mejor, muchas personas también informan que usar los colores más suaves, especialmente en habitaciones oscuras, es más fácil para ellos..

Habilitar luz nocturna

Encontrará esta opción en Configuración> Sistema> Mostrar si su PC con Windows 10 se ha actualizado a la Actualización de creadores. Configure la función "Luz nocturna" aquí en "Activado" para habilitarla, o "Desactivado" para desactivarla.

Si habilita esta función durante el día, la luz nocturna no tendrá efecto de inmediato. En su lugar, verá que está "Apagado hasta" a cualquier hora del atardecer en su ubicación actual. Al atardecer, esa es la hora que se muestra en esta ventana: Windows habilita automáticamente el filtro de luz nocturna. Windows también lo desactiva automáticamente al amanecer, también.

Configurar la luz nocturna

Al habilitarlo, es todo lo que tiene que hacer para comenzar con Night Light, puede configurarlo aún más haciendo clic en el enlace "Configuración de luz nocturna" debajo del botón de alternar.

Haga clic en el botón "Encender ahora" o "Apagar ahora" para habilitar o deshabilitar inmediatamente la función de luz nocturna, independientemente de la hora del día. Puede usar este botón para ver exactamente cómo se ve el modo de luz nocturna sin esperar a la puesta del sol.

Ajuste el control deslizante “Temperatura del color en la noche” para que los colores de la pantalla se vean más frescos o cálidos, si lo desea. Verá cómo cambian los colores en la pantalla a medida que arrastra el control deslizante, para que pueda ver de inmediato cómo se verán los diferentes colores..

Elija la temperatura de color que le resulte más cómoda. Sin embargo, tenga en cuenta que elegir una temperatura de color en el lado derecho del control deslizante hará que Windows 10 no filtre en absoluto la luz azul, lo que reduce la efectividad de la Luz Nocturna..

Windows configura automáticamente un horario para Night Light después de habilitarlo. Windows activa la luz nocturna desde la puesta del sol hasta la salida del sol, y ajusta automáticamente estos tiempos para mantenerse sincronizados con los movimientos del sol en su ubicación geográfica.

Si lo prefiere, puede programar manualmente las horas de luz nocturna en su lugar. Tal vez trabaje en su PC hasta después de la puesta del sol y no quiera cambiar de color hasta más tarde en la noche. Active la opción “Programar luz nocturna” y luego seleccione la opción “Establecer horas” para que pueda elegir las horas del día en que la luz nocturna debe encenderse y apagarse.

Debido a que esta función cambia la forma en que aparecen los colores en la pantalla, no querrá tenerla habilitada si está realizando algún tipo de trabajo sensible al color con imágenes o videos por la noche. Pero probablemente no importa si su pantalla se ve un poco diferente cuando solo navega por la web, por ejemplo..

Windows también ofrece un botón de acción rápida Luz nocturna para el Centro de acción, para que pueda encender o apagar la Luz nocturna sin tener que sumergirse en Configuración. Si no lo ve en la fila superior de los botones de acción rápida, simplemente haga clic en "Expandir". Y si desea mover el botón a una nueva ubicación, o hacer otros cambios, tenemos una guía para personalizar su botones de acción rápida.

Entonces, ya sea que termine ayudando a tu sueño o no, deberías probar Night Light. Sin duda, es mejor que mirar fijamente en una ventana del navegador brillante y blanca en una habitación oscura..