8 consejos para simplificar tu vida laboral

No es sorprendente que muchos de nosotros estemos sofocados por nuestro trabajo, tanto que descuidar o incluso olvidar otros compromisos tenemos en nuestras vidas lo que es igual, si no más importante, que pagar nuestras facturas. Tenemos nuestra familia, comunidades, pasatiempos que también nos interesan mucho. Todavía, El trabajo puede ser tan lento y agotador Para nosotros que al final de cada día, hay Queda poca energía en nosotros para participar en estas otras actividades..

¿No hay salida? Espero que no. Aunque podría ser difícil para nosotros no adoptar la cambiante cultura de trabajo, creo que todavía hay algunas cosas que podemos cambiar. Incluso si no podemos cambiar el entorno, lo menos que podemos cambiar es la actitudes que mantenemos dentro de nosotros mismos. Aquí hay algunos consejos prácticos que la mayoría de nosotros ya conocemos y servimos más como un recordatorio para nosotros mismos. Espero que sean de ayuda para aquellos de nosotros que merecemos un descanso de nuestra agitada vida laboral..

1. Aprendiendo cuando decir "no"

Como me dice mi jefe cuando empecé a trabajar, No seas tan celoso de ayudar a mis colegas con su trabajo.. No lo entendía en ese entonces, pero tres meses después del trabajo, podía ver de dónde venía. Cuando comienzas a aceptar trabajos fuera del alcance de tu trabajo, la gente finalmente asumió que era parte de tus responsabilidades. Al parecer, eso es lo que le pasó a mi jefe..

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Algunos de ellos pueden haber usado tales tácticas como una forma de disminuir su carga de trabajo, mientras que otros pueden haberlo hecho sin querer. Cualquiera que sea el caso, es mejor medir nuestra carga de trabajo Antes decidimos colaborar en otras áreas de trabajo. Claro, algunas organizaciones evalúan a los empleados en función de cuánto están dispuestos a hacer el trabajo fuera de su alcance, pero la clave aquí es Equilibrio entre cumplir nuestros roles e ir más allá.. los La prioridad siempre debe ser completar bien nuestro trabajo primero..

2. Aceptar la imperfección no significa rechazar la perfección

Cada trabajo viene con su propia expectativa sobre qué tan completo debe hacerse. Sin embargo, no todos los aspectos de su ámbito de trabajo tienen requisitos tan estrictos, y estas son las áreas en las que debería date un poco de libertad. Si siempre apuntas a la perfección en todo lo que haces, vas a ser agobiado por su estrés abrumadoramente creciente a largo plazo.

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Solo estoy sugiriendo que tu No te pierdas el bosque por los árboles., porque tú podría haber utilizado ese esfuerzo adicional para terminar y pulir esas partes en las que se supone que debes ser "perfecto". Aceptar la imperfección para aquellas partes que son menos importantes no significa que renuncie a su búsqueda de la excelencia; solo significa que tu prioriza tus esfuerzos a donde importa más.

Cuando se desempeña bien en su trabajo como un todo, la satisfacción resultante tiene un Efecto de goteo positivo en el resto de tu vida. trabajo fuera.

3. Establecer reglas personales

Algunos de ustedes pueden estar apagados por la palabra "reglas", porque connota algo rígido e inflexible. Pero, de hecho, cuando se trata de ciertas cosas en la vida que a menudo sacrificamos por el trabajo, debemos asegurarnos de que Pase no solo tiempo, sino tiempo de calidad en estas actividades. Así como la mayoría de nosotros tenemos que dedicar una cantidad de tiempo designada para trabajar cada semana, deberíamos apartar tiempo para otros compromisos.

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En cierto sentido, estas "reglas" que usted establezca le ayudarán mantener una vida equilibrada que no implique solo trabajo, trabajo y trabajo. Cuando se diga a sí mismo que se entregará a las once de la noche, que pasará todos los domingos con su familia y que hará ejercicio al menos dos veces a la semana. más probable que suceda Si simplemente dice que dormirá temprano todas las noches, tendrá tiempo en familia todas las semanas y se mantendrá en forma.. Escribiéndolos en un trozo de papel incluso te hará cometer más profundo.

4. Delegación de trabajo.

Es muy fácil caer en la trampa de hacer todo por ti mismo. ¿Por qué? Parece lógico confiar en ti mismo más que en otros cuando se trata de tu trabajo. Después de todo, si le pasa el trabajo a otra persona y algo sale mal, usted es culpable. Pero si queremos mejorar realmente nuestro nivel de productividad y disfrutar de lo que hacemos, tenemos que encomendar ciertas tareas a otros.

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Hay ciertas obras que disfrutamos particularmente y en las que somos mejores. Luego hay otros Cosas que es mejor dejar sin nuestras intervenciones.. Estos últimos son aquellos que debes delegar a las personas que te rodean.. Enfócate en lo que haces mejor y harás un mejor trabajo organizando tu trabajo y, por lo tanto, una vida laboral más equilibrada.

5. Sé sociable pero ten cuidado con la política

El trabajo ocupa una parte importante de nuestro tiempo, por lo que será beneficioso para su bienestar si lo emplea de manera óptima.. Conoce bien a tus colegas incluso fuera del trabajo. y tendrás menos tiempo en la oficina. Somos animales sociales después de todo; Necesitamos apoyo social cuando las cosas se ponen difíciles.. Además, esto lo hará. Es más fácil pedir ayuda cuando la necesitas.

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Una cosa que hay que tener cuidado aquí es que podemos sin saberlo involucrarse en la política de la oficina. Cuando te relacionas más con la gente, puedes ver lo que te puede gustar o no de algunos de tus compañeros de trabajo. Esto es cuando forma o se une a grupos y se adhiere a lo que su grupo cree en. La política es inevitable en el lugar de trabajo, pero siempre se puede minimizarlo tomando el esfuerzo de mezclarse con personas de diferentes grupos.

6. Trabaja duro y juega duro

Confucio dijo, “Elige el trabajo que amas y nunca tendrás que trabajar un día en tu vida.”. Lo que quería decir era que si amas lo que haces, lo disfrutarías tanto que no se consideraría un trabajo. Ese es un gran consejo, pero sigo creyendo que El trabajo y el juego son distintos entre sí.. Una vez que acepte esa distinción, podrá simplificar su trabajo y su trabajo en una muesca..

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En la medida de lo posible, cuando esté fuera de la oficina, intente desconectarte del trabajo en casa. No traigas trabajo a casa contigo. Si eso no es posible en una base diaria, entonces Considere tomar un descanso completo del trabajo durante sus vacaciones.

La tecnología de la comunicación ha mejorado la comunicación a pasos agigantados, pero definitivamente ha creado más estrés para todos los trabajadores.. Apaga tu teléfono móvil y se resiste a revisar sus correos electrónicos cada quince minutos. Sal y diviértete o atiende lo que es más importante en tu vida..

7. Tomar descansos regulares

¿Quién pensaría tomar descansos cuando tienes tantos plazos para cumplir? La mayoría de nosotros estaríamos tan absortos en lo que estamos haciendo y nos olvidaríamos de ellos por completo. Todo eso está bien y excelente si solo tenemos días ocupados de vez en cuando, pero si estos horarios tan apretados son habituales, puede tener un Efecto abrumador en su nivel de estrés..

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No es solo por ti mismo, sino también por el bien de mejorar la productividad. Cuando colocas una atención sostenida en una tarea, la fatiga aumenta, te distraes y cometes más errores. Termina contigo tardando mucho más tiempo en terminarlo. Tomando breves descansos Rejuvenece tu nivel de energía y te mantiene motivado..

Muchas personas no se dan cuenta del poder de tomar descansos regulares y del efecto perjudicial de no tomarlos. A veces, es precisamente que está abrumado por el trabajo que necesita tomar un descanso de té de quince minutos.

8. Tener algo que mirar hacia adelante

Es posible que algunos de nosotros veamos el trabajo como una tarea rutinaria que lo ejecutamos durante cinco días a la semana. Para estas personas, temen mucho el trabajo pesado. Puede parecer que el tiempo pasa cada segundo del día a medida que hacen lo que odian hacer. El trabajo se convierte en una especie de infierno para ellos..

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Pero no tiene que ser así. Para simplificar el dolor del trabajo, ayuda tener algo que esperar al final del día, semana, mes o año. Mejor aún, intenta conecta la razón por la que estás haciendo el trabajo que no te gusta con lo que esperas. Puede ser que esté trabajando allí porque está satisfaciendo las necesidades de su familia a quienes le encanta verlas después de un día largo y difícil en el trabajo. O estás perdiendo tus días porque estás ganando un viaje a las islas del Caribe.

Si no logra disfrutar o no encuentra sentido en su trabajo, entonces une tus esfuerzos a una cierta causa fuera del trabajo. Te darás cuenta de que los días te serán más fáciles cuando tengas una razón por la que te quedas en tu trabajo, ya sea mal o no..